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為什么運動(dòng)后我的血糖反而升高了?!

2019-01-04 來(lái)源:中美糖尿病中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)可增加肌細胞葡萄糖轉運子對胰島素的敏感性,加快血管中葡萄糖向細胞內的轉運,降低血糖.

小劇場(chǎng)之《運動(dòng)后的血糖》

某天的下午1點(diǎn)鐘,小編護士準備開(kāi)始測中餐后2小時(shí)血糖。。。

小編護士

來(lái),張爺爺,我們測血糖啦~

好的,我剛剛出去走路了,看看血糖有沒(méi)有好一點(diǎn)!

胡爺爺

小編護士

血糖13.4mmol/L

啊?!怎么可能,我昨天沒(méi)走才11點(diǎn)幾,吃得也差不多啊,怎么會(huì )走路了反而升高了呢?

胡爺爺

不知道各位糖友會(huì )不會(huì )有一個(gè)問(wèn)題,為什么有的時(shí)候,我們運動(dòng)了,血糖不降反而升高呢?難道運動(dòng)對血糖沒(méi)有作用嗎?

首先,我們來(lái)了解一下,什么是血糖;

血液中的葡萄糖即為血糖。

那為何運動(dòng)會(huì )使血糖降低呢?

首先食物經(jīng)過(guò)消化,變成營(yíng)養物質(zhì),通過(guò)腸道粘膜吸收進(jìn)入血循環(huán)

接著(zhù)經(jīng)血管運送到各個(gè)組織臟器,由各自特定的路徑進(jìn)入細胞內參加能量代謝

血糖進(jìn)入細胞內需要細胞膜上葡萄糖的轉運因子幫忙

轉運因子的轉運能力需要胰島素調解

運動(dòng)可增加肌細胞葡萄糖轉運子對胰島素的敏感性,加快血管中葡萄糖向細胞內的轉運,降低血糖

所以,運動(dòng)怎么反而升高了血糖呢?

為了保證運動(dòng)的進(jìn)行,需要消耗更多的能量,導致腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、生長(cháng)激素等激素的分泌增加

上述激素的分泌,動(dòng)員體內儲存的能源釋出提供能量,從而增加人體內升糖的作用,也相對增加了胰島素的需要量

如果存在不同程度的胰島β細胞功能障礙,胰島素分泌不能滿(mǎn)足運動(dòng)時(shí)增加的需要量,會(huì )導致運動(dòng)后高血糖。一些糖尿病患者晨練后血糖反而升高,就與此有關(guān)

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