冬季草枯樹干,鳥徙獸藏,是萬物休養(yǎng)生息的季節(jié)。那么,進入到這樣一個天寒地凍,漫天飄雪的季節(jié)里,廣大的糖尿病患者應該如何養(yǎng)生保健呢?
冬季寒冷會刺激交感神經(jīng)興奮,使體內兒茶酚胺類物質分泌增加而升高血糖,寒冷也會刺激腎上腺素分泌,后者促進肝內儲存的糖原分解并釋放入血,使得肌肉等組織對葡萄糖的吸收和利用減少,導致血糖升高。因此,冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。冬季寒冷干燥,此時草木凋零,冰凍蟲伏,自然界萬物閉藏,順應這樣的時節(jié),我們應著眼于“藏”。
糖尿病患者冬季養(yǎng)生要順應節(jié)氣變化,飲食上要有所調整,以保證生命活動適應自然界的變化,一般飲食進補應遵循以下3項原則:
防寒抗凍,增加能量
低溫環(huán)境下人體消耗的能量會增加,因此冬季應適量增加能量攝入。在冬季,機體的基礎代謝增加,人們穿著笨重也會額外消耗能量,加上機體為了維持體溫也會更多動員機體產(chǎn)能。因此,寒冷的冬季人們會比其他季節(jié)吃得多一些,而且在東北等氣溫極端寒冷的地方,適當提高膳食中脂肪攝入比例有助于抵御寒冷。糖尿病患者可以通過增加餐次的方法增加能量攝入,同時又避免一次給機體過多的糖負荷,引起血糖波動。
少吃咸,多吃苦,忌食肥甘厚膩之品
冬季腎經(jīng)旺盛,腎主咸,心主苦,從中醫(yī)角度來說,咸的吃多了,腎水克心火,就會平衡失調,因此冬季不要吃得太咸,應多吃點苦味的食物,以助心陽。冬季漫長,氣候異常寒冷,因此人們樂于吃一些溫辣性質的食物,如羊肉火鍋之類,對正常人來說本也無可厚非,但對于糖尿病患者來說,則易于助濕生痰,不利于血糖的控制及癥狀的緩解,故患者要忌食肥甘厚膩及辛辣刺激之品,戒煙酒,嚴格控制糖類食物及碳水化合物的攝入量,可多食苦瓜等降糖的食物。口渴喜飲者,可用麥冬、百合等煎水代茶飲。亦可常進食有滋補肝腎、補氣養(yǎng)血等功效之品,如黨參、熟地黃等,以達到滋陰固本、益氣扶正的目的。
適當"吃冷",有益健康
冬季雖然氣候寒冷,但是空氣干燥,人體肺腑火盛,而且穿得多,動得少,北方屋里有暖氣,因此很容易出現(xiàn)所謂的“上火”癥狀,適當吃些涼性食物,或者吃點涼菜等有利于健康。俄羅斯有研究者認為,吃“冷”對人體好處極大,能預防感冒、咽喉炎,尤其是能使肝臟解毒能力和腎臟清除能力增強,促進新陳代謝,不僅增強免疫力,還有助于降低血壓和預防心肌梗死。
長時間的不運動會對機體健康有影響,尤其到了冬季,萬物封藏,人也懶于活動,習慣于蝸居在室內享受溫暖,但是堅持餐后運動鍛煉的糖尿病患者血糖會有顯著的降低,癥狀也有很明顯的改善,因此患者朋友可以選擇一些如慢跑、散步、氣功、廣播操、太極拳等緩慢柔和,肌肉能協(xié)調放松,全身能得到活動的項目。由于冬天氣溫低,晨練時間不宜太早,一般應在太陽升起稍高后再進行,活動前應做好充分準備。如因雨雪天氣不能進行室外運動,可以選擇進行室內健身,如赤足原地走、原地提足走、旋身慢步走、踮腳退步走、強力登樓走等。
糖尿病患者一定要愛護自己的足部,這個說法很多人都知道。比如秋冬季節(jié),人們喜歡睡前用熱水泡洗雙腳,這可促進全身氣血運行,御寒健身,且有助于睡眠,但糖尿病患者因為自身氣血瘀滯,不能營養(yǎng)四肢,足趾會有麻木感,足部不能很好地感知水溫而避開外來傷害,所以在用過熱的水取暖時往往易被燙傷。另外,冬天氣溫過低,足部因寒冷感覺更加遲鈍,如發(fā)生外傷,一些患者往往不能及時發(fā)現(xiàn),進而發(fā)展為糖尿病足。因此說糖尿病患者的腳比較“嬌貴”,需要時刻用心保護。
冬季糖尿病患者要注意護腳和保暖。經(jīng)常換洗襪子,穿寬松棉鞋,保持腳的清潔、干燥,每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘,有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)。同時要防止跌傷,積極治療足癬,避免用手撕腳皮和搓腳趾止癢,以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。寒冷刺激,會促使血壓升高、冠狀動脈痙攣,易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴重疾病,故應防寒保暖,及時增加衣服。糖尿病患者冬日切忌緊閉門窗,室溫也不宜過低或過高。室溫過低易傷人體元陽,室溫過高,室內、外溫差大,外出活動容易感冒。冬季室溫保持在18~22℃為宜。
冬季血糖波動較大,此時血糖監(jiān)測顯得更加重要。冬季測血糖時,一般不在手很涼時采血。如果手或手指尖很涼的話,測的血糖是不準的,因此要從溫暖的手指采血??梢曰顒右幌率种富蛴脽崴词只蛘哂脽崦硐确笠幌?,讓手暖和后再采血測血糖。在采血的時候要注意消毒,有的時候手抹了護膚油,或者手拿了吃的東西沒有洗干凈,也會影響測評的結果。
今日立冬
在冬季來臨之時,糖尿病人應增強自我保健意識,在醫(yī)生指導下進行有效治療的同時,在日常生活中也要切實做好自我保健,積極配合治療,以平安度過嚴冬。
滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥17養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥95治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥59貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥16001.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥59硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥748單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥103本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥138用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥15.8適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥25高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥56適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價: ¥161.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據(jù)。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456預防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓
健客價: ¥165適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ?,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價: ¥20本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的應進行腸內營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關的疾??; -因代謝應激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質 癌性惡病質和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價: ¥66本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥60益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價: ¥14.8