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給你的胰島素一些時(shí)間……

2018-08-01 來(lái)源:小番茄  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 不管你用的是哪一種胰島素,你都需要在進(jìn)食之前打針然后給他們一些時(shí)間來(lái)起效。因為將胰島素的起效時(shí)間作用時(shí)間和你的食物攝入量匹配起來(lái),這對你的血糖管理很有幫助。

 不管你用的是哪一種胰島素,你都需要在進(jìn)食之前打針然后給他們一些時(shí)間來(lái)起效。舉個(gè)例子,賴(lài)脯大概需要15分鐘開(kāi)始工作,大概一個(gè)小時(shí)達到峰值,持續作用2-4小時(shí)。為什么需要知道這個(gè)信息?因為將胰島素的起效時(shí)間作用時(shí)間和你的食物攝入量匹配起來(lái),這對你的血糖管理很有幫助。假如你要吃30g碳水,你的胰島素碳水比是1:15,這意味著(zhù)每15g碳水需要1個(gè)單位的胰島素。

 
吃飯之前注射胰島素
 
現在讓我們繼續剛剛的例子,你準備用2個(gè)單位的胰島素來(lái)覆蓋你的碳水,雖然還會(huì )有脂肪,蛋白質(zhì)等影響因素會(huì )改變你的胰島素需求,但是我們暫時(shí)不考慮這些情況。
 
餐前你檢查血糖,5.5mmol/L,你注射了兩個(gè)單位胰島素然后開(kāi)始吃東西。一旦你開(kāi)始吃東西,你的血糖就會(huì )緩慢上升,導致你的血糖在胰島素開(kāi)始起效的之前就升高,很多時(shí)候你并不會(huì )注意到這個(gè)問(wèn)題,所以在注射胰島素的時(shí)候需要一點(diǎn)點(diǎn)的小技巧。
 
下一次吃東西的時(shí)候,你可能會(huì )嘗試增加一點(diǎn)胰島素劑量,然而這是不對的,這會(huì )導致你低血糖。你可能也以為要增加基礎胰島素,這可能也不適合。
 
給予胰島素時(shí)間起效
 
還是剛剛的例子,你需要吃30g的碳水,并且準備注射2個(gè)單位的賴(lài)脯胰島素。你的血糖是5.5mmol/L,這次你等待10-15分鐘然后開(kāi)始吃飯。當你開(kāi)始吃飯的時(shí)候,你的胰島素開(kāi)始起效,最理想的情況就是保持你的血糖不會(huì )升高或下降,攝入的碳水正好被胰島素抵消。雖然一般情況下做不到這么完美但是在理想情況下,你的血糖不會(huì )跟你的餐前血糖有太大的變化。
 
混淆因素
 
一方面,一次性攝入太多的碳水會(huì )讓你對于胰島素劑量的選擇產(chǎn)生困難,你注射的胰島素越多,這其中會(huì )產(chǎn)生的變異性越大。
 
如果你吃30g碳水,兩個(gè)小時(shí)之后,你的血糖是6.7mmol/L,這比你餐前稍高一點(diǎn)。然而如果你吃60g碳水,那么我幾乎可以肯定,你沒(méi)有辦法把胰島素跟碳水很好的匹配起來(lái)。在餐后兩小時(shí)的時(shí)候,你可能會(huì )高血糖或是低血糖。
 
注意你的攝入的碳水
 
考慮將碳水化合物限制在一定程度,這樣可以幫助你可以在飯前飯后更好的管理你的血糖。你需要嘗試不同的碳水化合物的量,直到你可以很好的控制你的血糖。
 
另一個(gè)問(wèn)題是碳水化合物跟脂肪的混合,脂肪會(huì )減慢碳水的吸收。一個(gè)很常見(jiàn)的例子就是披薩,很多時(shí)候我們需要分兩次注射或是更多的胰島素才能維持血糖。如果沒(méi)有那么做的話(huà),當速效胰島素到了峰值的時(shí)候,披薩中的碳水還沒(méi)有完全消化,那么這時(shí)候就可能會(huì )發(fā)生低血糖,之后高血糖。
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