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課堂| 運動對糖尿病患者的4大益處,你都知道了么?

2018-02-01 來源:北藍健康之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 作為“五駕馬車”之一,運動療法在糖尿病整體治療中占有重要地位??茖W合理的運動具有多方面的益處。

 作為“五駕馬車”之一,運動療法在糖尿病整體治療中占有重要地位。運動是戰(zhàn)勝各種疾病、促進身心健康的法寶??茖W合理的運動具有多方面的益處。

 
1、運動可以降低血糖
 
運動過程中身體需要消耗能量,而葡萄糖是肌肉運動的主要能量來源,因此葡萄糖會在您鍛煉時被消耗掉。同時,運動還可以提高身體組織對胰島素的敏感性,改善胰島素抵抗。這兩點都有助于降低血糖,減少降糖藥物用量。
 
2、預防心腦血管并發(fā)癥
 
肥胖是導致胰島素抵抗和2型糖尿病發(fā)生的主要原因,運動可以初進脂肪分解、減少體重,還可以改善脂質代謝,有利于預防糖尿病心血管并發(fā)癥。
 
3、提高身體免疫功能
 
運動能夠增強心肺功能,增加肌肉、血管彈性,初進新陳代謝及血液循環(huán),幫助降低血壓。運動還可以預防骨質疏松,加強關節(jié)、肌肉的柔韌性和靈活性。
 
4、運動可以產生良好的心理作用
 
運動可以改善人的精神狀態(tài),消除不良情緒,使人心情開朗、精神愉快。
 
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