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【穩(wěn)定血糖 每日一菜】黃精

2017-12-10 來源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃精多糖是黃精中的一種特殊成分,有降低血糖的作用;另外,黃精中還含有不溶性膳食纖維,對糖尿病患者穩(wěn)定血糖也有一定作用。

  黃精

  穩(wěn)定血糖

  【每日適宜用量】:煎湯15-25克,鮮品50-100克。

  ·降糖功效全記錄

  黃精多糖是黃精中的一種特殊成分,有降低血糖的作用;另外,黃精中還含有不溶性膳食纖維,對糖尿病患者穩(wěn)定血糖也有一定作用。

  ·這樣吃更降糖

  烏雞半只,紅豆100克,黃精25克,陳皮1角。將材料處理好放入砂煲內(nèi),加水煲湯食用。對脾虛體弱、面色蒼白、食欲不好的糖尿病患者有不錯的功效。

  ·對哪種并發(fā)癥更有益——心血管病

  對于糖尿病并發(fā)心血管病,黃精可增加患者的冠狀動脈血流量,調(diào)節(jié)血脂,從而減輕冠狀動脈粥樣硬化程度,起到一定的防治效果。

  ·特別提醒

  黃精藥性較滋膩,助濕生,痰濕、胃脹、脾胃陽虛及泄瀉便溏的人不宜單獨食用。

  ·這樣搭配更降糖

  黃精+熟地+羊肉——降糖降壓

  三者搭配,適合糖尿病患者口渴、腰膝酸軟等癥,有滋腎健脾、降糖降壓的作用。

  黃精煲兔肉——黃精20克,麥冬15克,免肉150克,火腿肉50克,干香菇15克,一同煲湯食用,能減輕胰島損傷。

 

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