糖尿病友吃豆控糖又防并發(fā)癥，但這3種豆要慎吃！

2017-12-07 來(lái)源：糖人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：豆類(lèi)食物是公認的營(yíng)養食物，一般富含各類(lèi)維生素以及人體必須氨基酸等，非常合適糖尿病人食用。但也不是所有豆類(lèi)都適合糖友的，今天咱就來(lái)講講豆子的那些事兒。

　　豆類(lèi)食物是公認的營(yíng)養食物，一般富含各類(lèi)維生素以及人體必須氨基酸等，非常合適糖尿病人食用。但也不是所有豆類(lèi)都適合糖友的，今天咱就來(lái)講講豆子的那些事兒。

　　糖尿病宜吃的6種豆

　　紅豆

　　每天食用30克左右為宜。紅豆含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)排便，從而減少餐后血糖的上升速度。紅豆中還含有大量的維生素E、鋅、鉀、鎂等活性成分、能輔助降低血糖和血脂。

　　綠豆

　　每天食用40克左右為宜。綠豆中含有豐富的B族維生素以及鐵、鎂、鉀等多種營(yíng)養素，有輔助降低血糖、生津止渴，消腫利尿等作用，比較適合糖尿病腎病患者。

　　黑豆

　　每天食用40克左右為宜。黑豆中含有大量的膳食纖維，可防治便秘，延緩餐后血糖的上升。黑豆中的維生素E可預防心腦血管并發(fā)癥，它還含有鎂、鈣等營(yíng)養元素，可以有效地調節血糖。

　　黃豆

　　每天食用30克左右為宜。黃豆中含有大量的可溶性膳食纖維，不僅有潤腸通便的功效，還可增強胰島素的敏感度，從而有效地調節血糖。

　　豆角

　　每天食用40克左右為宜。豆角中含有較多的煙酸，煙酸是天然的血糖調節劑，對糖尿病很有益。豆角中還含有大量的維生素C，可有效促進(jìn)膽固醇的排泄，防治動(dòng)脈硬化。

　　扁豆

　　每天食用40克左右為宜。扁豆中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)排便，延緩餐后血糖的上升速度。扁豆中富含的維生素C，有增強免疫力，清除膽固醇、防治動(dòng)脈硬化的功效。

　　糖尿病不宜吃的3種豆

　　豌豆

　　豌豆中的淀粉含量很高，每100克豌豆含有313千卡能量。而且豌豆常被制成添加油的膨化食品，熱量極高，不易于糖尿病患者的血糖和體重的控制。此外，豌豆中鉀和磷的含量很高，合并有腎病的患者要慎食。

　　蠶豆

　　蠶豆中的淀粉含量很高，每100克蠶豆中含有335千卡能量，食用過(guò)多會(huì )影響血糖的控制。而且蠶豆中的鉀、磷的含量都極高，特別是含鉀量，對于鉀、磷代謝障礙的糖尿病腎病患者極為不利。

　　荷蘭豆

　　荷蘭豆營(yíng)養豐富，但是豆粒極易產(chǎn)生氣，多食易引起消化不良性腹脹，而糖尿病患者多伴有腸胃功能較弱，需慎食。荷蘭豆中鉀的含量較高，糖尿病腎病患者食用會(huì )加重病情。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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