糖尿病秋季吃什么水果更控糖？這10種水果不要錯過(guò)！

2017-12-07 來(lái)源：糖人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：秋季是盛產(chǎn)果蔬的季節，各類(lèi)美味水果琳瑯滿(mǎn)目。然而，到底哪種水果營(yíng)養成分更高？糖尿病友又該如何挑選呢？下面一起來(lái)看看營(yíng)養師推薦的10種水果吧！

　　秋季是盛產(chǎn)果蔬的季節，各類(lèi)美味水果琳瑯滿(mǎn)目。然而，到底哪種水果營(yíng)養成分更高？糖尿病友又該如何挑選呢？下面一起來(lái)看看營(yíng)養師推薦的10種水果吧！

　　1.柚子

　　柚子性寒，味甘，具有下氣消痰、水腫止痛、降低血脂等功效。柚子含大量的甙類(lèi)物質(zhì)，還含有胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、煙酸、亦含豐富的鈣、磷、鐵。另外，新鮮柚子汁中含有類(lèi)胰島素的成分，可降低血糖。

　　2.橙子

　　橙子味甘、性涼，其中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

　　3.橘子

　　橘子富含類(lèi)胡蘿卜素，維生素B1等。在秋季盛產(chǎn)的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。糖尿病人每天宜1－2個(gè)，但切不可多吃，因為柑橘性熱，吃多了容易上火。

　　吃橘子時(shí)，不要將橘瓣外的白色筋絡(luò )撕去，橘絡(luò )中含有蘆丁，能使人的血管保持正常彈性和密度，預防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

　　4.番石榴

　　番石榴含較高的維生素A、C，纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，常吃能抗老化，排出體內毒素。番石榴中含有的黃酮類(lèi)化合物能與糖結合，促進(jìn)糖類(lèi)和脂類(lèi)的代謝，從而起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果之一。

　　5.木瓜

　　木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強體質(zhì)。木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分，此成分有軟化血管、降低血脂的功效，對于糖尿病合并高脂血癥及動(dòng)脈硬化的患者都很有好處。

　　6.雪蓮果

　　雪蓮果富含果寡糖，果寡糖醇度高，熱量低，很適合糖尿病人以及減肥者食用。常食雪蓮果能保護和提高胃腸道功能，還可以調理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血壓，有效抑制膽固醇和糖尿病。

　　7.楊桃

　　楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。楊桃含有大量檸檬酸、蘋(píng)果酸等，可促進(jìn)食物消化增進(jìn)食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能。

　　8.獼猴桃

　　獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)，對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營(yíng)養全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病友較為理想的水果。

　　9.桑葚

　　桑葚含煙酸、胡蘿卜素等，對糖尿病有輔助治療作用。糖尿病人每日食用不宜超過(guò)50克，因其含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，易發(fā)生溶血性腸炎。

　　10.山楂

　　山楂含有黃酮類(lèi)物質(zhì)、胡蘿卜素及大量維生素C等，其含鈣量在秋季水果中最高，有助于糖尿病人補鈣。此外，山楂中含有三萜類(lèi)烯酸和黃酮類(lèi)，具有降低血壓和膽固醇的作用。糖尿病人每天宜食3－4個(gè)，可幫助消化，降低血脂，預防心腦血管并發(fā)癥。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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