應(yīng)酬好朋友的同時(shí)，應(yīng)酬好自己的病 [糖尿病友故事]

2017-10-08 來(lái)源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：　糖尿病的到來(lái)，只是想告訴我們，不良的生活習(xí)慣需要改變；也許要相伴一生的糖尿病，只是上天給我們的善意提醒；它也許不是我們的朋友，但也絕不是我們的敵人，像接待朋友一樣接待糖尿病吧！

　　糖尿病的到來(lái)，只是想告訴我們，不良的生活習(xí)慣需要改變；也許要相伴一生的糖尿病，只是上天給我們的善意提醒；它也許不是我們的朋友，但也絕不是我們的敵人，像接待朋友一樣接待糖尿病吧！

　　在應(yīng)酬文化里，糖尿病人怎么辦？

　　我的原則就是——面對(duì)誘惑，不為所動(dòng)。

　　說(shuō)心里話，這么多年吃吃喝喝習(xí)慣了，讓我去吃健康的東西，一下子有點(diǎn)不適應(yīng)，但習(xí)慣了也就好了。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，最大的挑戰(zhàn)就是如何健康地去應(yīng)酬。我有這么幾條經(jīng)驗(yàn)：

　　首先，應(yīng)酬還是得去。總不能因?yàn)檫@個(gè)病就不去工作吧？飯桌上，你愛(ài)吃肉，你點(diǎn)肉；他愛(ài)吃魚(yú)，他點(diǎn)魚(yú)；但是，你們不能阻攔我點(diǎn)蔬菜、點(diǎn)豆制品，這是我的需要。吃的時(shí)候，要把握住原則，心理有個(gè)數(shù)，雞鴨魚(yú)肉不能吃個(gè)沒(méi)完，青菜不能一筷子不動(dòng)。

　　其次，喝酒的問(wèn)題。我的辦法是，喝，但不喝多。紅酒、啤酒可以喝，白酒一滴不沾。而且，紅酒、啤酒適量喝一些，還能提高胰島素的敏感性，這對(duì)我們糖尿病人來(lái)說(shuō)太有用了。但是，不能喝多了，多了就弊大于利了。當(dāng)然了，不喝酒的時(shí)候，喝點(diǎn)礦泉水、蘇打水、茶水更好。

　　再次，小心陷阱。我說(shuō)的陷阱，是看上去可以隨便吃，實(shí)際則要小心衡量的飯食。比如說(shuō)，雞蛋湯。你可能會(huì)想，雞蛋湯沒(méi)什么呀，一碗雞蛋湯，總共也沒(méi)有四分之一個(gè)雞蛋，剩下就是水了，又沒(méi)有加糖，用得著小心嗎？其實(shí)，細(xì)心人在喝雞蛋湯的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，飯館做的雞蛋湯很黏稠，沒(méi)有湯湯水水的感覺(jué)，反而顯得量多，其實(shí)，這是飯館的一個(gè)計(jì)謀，在做雞蛋湯的時(shí)候多加淀粉，少放雞蛋，這樣做出來(lái)，既降低了成本，還出了數(shù)，兩全其美。

　　雞蛋湯，其實(shí)就是淀粉湯，淀粉吃進(jìn)肚子就變成糖了，所以不能喝多了。此外，還有南瓜盅，看似吃的是健康的南瓜，實(shí)則里面加了糖，還放了淀粉，所以口感甜甜的，很黏稠，這不是僅有南瓜就能做出來(lái)的。

　　哪些食物含糖多

　　大家都知道，甜的食物含糖多，比如糖果、餅干、面包、蛋糕、巧克力、冰激凌，可是您知道嗎?有些食品并不怎么甜，但它仍然含有很多的糖，比如饅頭、米飯，吃進(jìn)肚子里會(huì)直接轉(zhuǎn)化成糖；可樂(lè)、雪碧、瓶裝茶飲料，也含有大量的糖；飯館里的很多湯也是用淀粉調(diào)制的，吃的時(shí)候要留意。

　　能提高胰島敏感性的食物

　　紅酒、啤酒。

　　含鉻食品：如南瓜、動(dòng)物肉類(lèi)、肝臟，未經(jīng)加工的谷物、麥麩、堅(jiān)果、海藻。

　　蘋(píng)果、香蕉、胡蘿卜、柑橘、菠菜、草莓。

　　三合面

　　三合面是指玉米、黃豆、白面按照2∶2∶1的比例混合而成的面粉，富含維生素和膳食纖維。用三合面做成饅頭、窩窩頭當(dāng)做主食，可以有效避免餐后血糖快速上升的問(wèn)題。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥328

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥21.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥32

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥519

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥748

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥50

芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸

健客價(jià)：￥676

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥99.9

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥43

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥64.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥29

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。

健客價(jià)：￥95

健客價(jià)：￥23

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥59.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥76