成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 高蛋白的黃瓜炒雞蛋|糖尿病食譜

高蛋白的黃瓜炒雞蛋|糖尿病食譜

2017-10-01 來源: 糖尿病家庭調養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雞蛋:雞蛋每百克熱量143卡路里,每天宜食1-2個,性價比高,是糖尿病患者優(yōu)質蛋白質的主要來源之一,但血脂高、冠心病者要少吃。

   黃瓜炒雞蛋

 
  雞蛋:雞蛋每百克熱量143卡路里,每天宜食1-2個,性價比高,是糖尿病患者優(yōu)質蛋白質的主要來源之一,但血脂高、冠心病者要少吃。
 
  黃瓜是低熱、低脂、低糖的優(yōu)質食物,是糖尿病患者理想的食療良蔬。還能調節(jié)血壓,預防動脈粥樣硬化。
 
  食材
 
  黃瓜1根
 
  雞蛋2個
 
  食鹽適量
 
  色拉油適量
 
  制作步驟
 
  1.黃瓜1根、雞蛋2個
 
  2.將黃瓜洗凈刨皮后切成薄片
 
  3.雞蛋打散,炒熟后盛出備用
 
  4.盛出雞蛋后直接將黃瓜片倒進去翻炒,不用再放油
 
  5.翻炒至黃瓜片軟榻、變色或者出水,再加入雞蛋
 
  6.拌勻后加入少許的溫水,稍煮一會,讓雞蛋跟黃瓜的味道相互融合才好
 
  烹飪技巧
 
  做此菜好吃的秘訣,黃瓜一定要炒至熟透,加點水跟雞蛋一起煮的軟爛軟爛的那種才好。這樣能讓雞蛋的香跟黃瓜的清新相互融合滲透,才滑滑的軟軟的香香的!若做好后嚼著的感覺是脆的,介于生與熟之間的黃瓜,那絕對不好吃!絕對!煮熟后黃瓜的清香跟脆生的黃瓜風格完全不同。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
秭归县| 灵武市| 嵩明县| 登封市| 大兴区| 辽宁省| 江源县| 凌海市| 扬中市| 瑞昌市| 新余市| 阳城县| 吉木萨尔县| 会东县| 贵定县| 芒康县| 乐平市| 大连市| 松潘县| 高青县| 丰台区| 习水县| 石首市| 金门县| 西城区| 象州县| 青州市| 甘南县| 山丹县| 红安县| 邓州市| 达拉特旗| 紫阳县| 永修县| 和田市| 邹城市| 民和| 水城县| 花莲市| 义乌市| 罗甸县|