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糖友真實(shí)經(jīng)歷證明飲食運(yùn)動(dòng)直接決定血糖水平

2017-09-30 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是典型的生活方式病,其治療不同于其他疾病,僅僅是用藥并不能使血糖控制達(dá)到最佳狀態(tài)。飲食和運(yùn)動(dòng)等健康生活方式才是基礎(chǔ)。糖友們必須堅(jiān)持到成為習(xí)慣才行。

   糖尿病是典型的生活方式病,其治療不同于其他疾病,僅僅是用藥并不能使血糖控制達(dá)到最佳狀態(tài)。飲食和運(yùn)動(dòng)等健康生活方式才是基礎(chǔ)。糖友們必須堅(jiān)持到成為習(xí)慣才行。

 
  今天來(lái)看看糖友杰克的親身體會(huì):

  糖友杰**
 
  有日子沒(méi)來(lái)了,前段血糖一直很平穩(wěn),這幾天就懶了,五天沒(méi)運(yùn)動(dòng),又增加點(diǎn)飯量,結(jié)果血糖一天比一天高,今天早餐后二小時(shí)8.9,第一次血糖超標(biāo),立即運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)需要持續(xù)!
 
  勤測(cè)血糖還是有好處的,稍微不對(duì)就立即改正,起了個(gè)自我監(jiān)督的作用!大家加油,堅(jiān)持就是勝利,身邊很多十幾年沒(méi)吃藥沒(méi)打針,血糖還正常的,身體倍兒棒!只要努力,我們也可以!
 
  點(diǎn)評(píng):
 
  對(duì)于不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的普通人,可以輕易的說(shuō)放棄。但是對(duì)于糖友來(lái)說(shuō),血糖就像老天派給我們的一個(gè)督查員,不運(yùn)動(dòng)就會(huì)給你點(diǎn)顏色看看。
 
  飲食也是如此,高熱量飲食會(huì)對(duì)胰島功能造成負(fù)擔(dān),因此我們會(huì)強(qiáng)調(diào)健康飲食。對(duì)于常人來(lái)說(shuō),健康飲食(暫時(shí))可有可無(wú)。而對(duì)于糖友來(lái)說(shuō),健康飲食確實(shí)一種必須。
 
  所以,無(wú)需抱怨糖尿病,它是上天強(qiáng)行派給我們的一個(gè)監(jiān)督員,監(jiān)督我們必須去養(yǎng)成健康的生活方式。

 

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