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別以為吃的少了,血糖就不升高!

2017-09-18 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖友馬大姐因害怕血糖升高,不敢多吃飯,早餐只喝了一碗豆?jié){,中午只吃兩個雞蛋和一杯不加糖的牛奶,餐后2小時去醫(yī)院查血糖,結(jié)果血糖不僅沒降低反而更高了?

  以下這些情況,您是否也有過?一起來看看......

  糖友馬大姐因害怕血糖升高,不敢多吃飯,早餐只喝了一碗豆?jié){,中午只吃兩個雞蛋和一杯不加糖的牛奶,餐后2小時去醫(yī)院查血糖,結(jié)果血糖不僅沒降低反而更高了?

  有位糖友,空著肚子從鄉(xiāng)下趕到醫(yī)院,因采血時間已過,只好等下午查餐后2小時血糖。他并未吃任何食物,檢查結(jié)果卻顯示血糖較高。糖友大惑不解,這是怎么回事?

  其中的原因,要從血糖的來源說起,血糖有三個渠道:

  1、平常進餐食物的碳水化合物可轉(zhuǎn)化成葡萄糖。

  2、饑餓時,人體為了保障能量的供應(yīng),就從“倉庫”(即:肝臟及肌肉)中提取糖原,經(jīng)分解變成葡萄糖。

  3、一旦糖原不能保證供應(yīng),這時體內(nèi)就要動用“老本”,也就是分解脂肪與蛋白質(zhì),通過糖原異生作用制造葡萄糖,以供機體需要。

  介紹完這3個渠道,我們就明白了:第二和第三渠道是上述兩位糖友血糖升高的原因。

  不進食時,機體能源的供應(yīng)是不能停止的。這種情況下,只有加強糖原調(diào)動和糖原異生作用,才能保證和維持體內(nèi)血糖的基本需要。

  總之,長時間饑餓,既容易發(fā)生低血糖,又容易發(fā)生反彈性高血糖。所以兩頓飯沒吃,甚至兩天不吃飯,血糖照樣會有升高的可能。

  這是很多糖友容易犯的錯誤,認(rèn)為不吃主食,血糖就不會升高,直到發(fā)生酮癥酸中毒住進醫(yī)院才明白這是錯誤的控糖觀念!

  按照《中國糖尿病營養(yǎng)治療指南》的要求,糖尿病人碳水化合物應(yīng)占總熱量的50%~60%以上,成人糖尿病人每日可進食200~350g以上。

  臨床實踐證明,如主食限制過低,使糖尿病患者處于半饑餓狀態(tài),病情反而不能滿意控制。當(dāng)碳水化合物過少體內(nèi)脂肪蛋白質(zhì)則分解,若每日攝入碳水化合物少于25g,體內(nèi)脂肪分解增加,酮體產(chǎn)生增多,若胰島素(insulin)不足,酮體不能充分利用,則引起酮癥酸中毒。

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