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確診糖尿病一個(gè)多月就停針停藥了,我是這樣做的!

2017-09-14 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我是1974年出生,今年43歲,身高179cm,患病之前體重180斤,我是去年公司體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖高,確診糖尿病的。

  我是1974年出生,今年43歲,身高179cm,患病之前體重180斤,我是去年公司體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖高,確診糖尿病的。

  當(dāng)時(shí)尿糖也比較高,兩個(gè)“+”,醫(yī)生建議住院半個(gè)月,通過(guò)胰島素控制血糖,(住院的時(shí)候空腹血糖高達(dá)19mmol/L了)。

  從我的角度講,得這個(gè)病的原因,我覺(jué)得主要是飲食不合理(如三餐不規(guī)律、暴飲暴食)、工作壓力大、運(yùn)動(dòng)較少的緣故。睡眠也很差,經(jīng)常晚睡(十二點(diǎn)之后才睡),醒的早(凌晨三四點(diǎn)就醒了),也經(jīng)常出現(xiàn)尿頻的感覺(jué)。胸悶、氣短的情況也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)。

  那時(shí)出現(xiàn)這么多癥狀,應(yīng)該早點(diǎn)重視,但是那個(gè)時(shí)候太無(wú)知了。得病后我才去認(rèn)真查閱資料,去了解糖尿病。如果能早點(diǎn)預(yù)防,在飲食和運(yùn)動(dòng)方面多注意,也許糖尿病就不會(huì)發(fā)生了。所以,我覺(jué)得,有些時(shí)候在觀念認(rèn)知上出現(xiàn)偏差,也會(huì)釀成大錯(cuò)。

  確診后,主要是通過(guò)注射胰島素和服用降糖藥物來(lái)控糖,大概持續(xù)了一個(gè)多月,然后就停藥停針了,完全按照合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式,調(diào)理身體。

  這個(gè)過(guò)程比較辛苦,控糖效果不是特別顯著,波動(dòng)幅度比較大。每天測(cè)血糖5次左右,留意血糖變化,慢慢找原因和適當(dāng)調(diào)整,漸漸的,血糖慢慢穩(wěn)定下來(lái)。

  糖尿病給我?guī)?lái)的收獲:

  糖尿病給我的生活帶來(lái)了很多變化,飲食習(xí)慣和生活方式都與之前大相徑庭,現(xiàn)在更加注重健康了,睡眠也好一些,改變了之前晚睡早起的習(xí)慣。

  控糖,除了注意生活各方面之外,我覺(jué)得學(xué)習(xí)也是很重要的,學(xué)習(xí)知識(shí),學(xué)習(xí)別人的控糖方法,在不停的學(xué)習(xí)、實(shí)踐中,摸索出適合自己的方法。

  “管住嘴,邁開(kāi)腿”是很關(guān)鍵的,做到這些很簡(jiǎn)單,難就難在長(zhǎng)久堅(jiān)持。在這個(gè)過(guò)程中還得時(shí)刻抵制外界的誘惑,若是對(duì)自己的身體和健康負(fù)責(zé)的話,必須得堅(jiān)持。

  提到還有什么想對(duì)糖友說(shuō)的時(shí)候,傅先生這樣說(shuō)道:“科技越來(lái)越發(fā)達(dá),我們不能太落伍,思想觀念也要跟上時(shí)代,無(wú)知會(huì)釀成大錯(cuò)的。學(xué)無(wú)止境,我們要養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的好習(xí)慣”。

  得糖以來(lái),還有一個(gè)收獲就是,結(jié)識(shí)了糖友圈,在這里認(rèn)識(shí)了很多志同道合的糖友,每天和他們交流著各種控糖信息,他們生活的態(tài)度和用心程度,都是值得我去學(xué)習(xí)的。

  在這里,不僅可以獲得控糖寶典,任何疑問(wèn)都可以得到及時(shí)解決,還可以體驗(yàn)糖友各種豐富的生活,如飲食、運(yùn)動(dòng)、旅游、生活......原來(lái)糖人的生活可以如此精彩。

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