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餐后血糖高什么原因?告訴您應對方法.......

2017-09-13 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在監測血糖的過(guò)程中,部分糖友容易遺漏餐后血糖,沒(méi)有足夠重視。這種做法是不合理的,尤其是新糖友及血糖控制不穩定的糖友。公眾平臺與您一起來(lái)分享相關(guān)知識

  在監測血糖的過(guò)程中,部分糖友容易遺漏餐后血糖,沒(méi)有足夠重視。這種做法是不合理的,尤其是新糖友及血糖控制不穩定的糖友。公眾平臺與您一起來(lái)分享相關(guān)知識:

  餐后2小時(shí)血糖的含義

  餐后2小時(shí)血糖,是指從進(jìn)餐第一口飯算起,2小時(shí)后的血糖值。

  餐后2小時(shí)血糖控制在什么范圍最合適

  餐后血糖的控制標準是因人而異的,需要結合病情、身體狀況,在盡量減少低血糖的基礎上,逐漸平穩安全地使血糖達標。

  一般來(lái)說(shuō),糖友餐后2小時(shí)血糖控制在7~10mmol/L即可,病程較短、年齡較小,且無(wú)糖尿病并發(fā)癥和其它嚴重疾病的2型糖友,最好控制在7.8mmol/L以下。

  餐后高血糖的原因

  1、飲食因素

  比如食物熱量較高;炒菜使用的烹調油較多;進(jìn)食油炸食;進(jìn)食量較大......

  2、運動(dòng)因素

  餐后是否運動(dòng);運動(dòng)量較大;運動(dòng)時(shí)間較短.....

  3、口服藥物因素

  未按時(shí)服用降糖藥;藥物劑量不足;漏服藥物等。

  4、監測血糖的原因

  采血過(guò)程中的某些環(huán)節,也會(huì )造成血糖升高的,如:手部沒(méi)有洗干凈;未用酒精消毒皮膚;血糖試紙已過(guò)期,或者試紙條碼不相符等。

  5、其它原因

  情緒波動(dòng)(如焦慮、緊張、生氣等)、寒冷天氣、身體狀況不佳(如感冒、腹瀉、睡眠不足、過(guò)度勞累等)......

  如何通過(guò)飲食預防餐后高血糖

  了解了餐后血糖升高的原因,我們就能輕松應對了。重要從飲食、運動(dòng)、情緒調節、服用藥物、監測血糖等方面改善,相信大家都能找到適合自己的控糖方法。

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