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國人最關(guān)注的疾病排行:糖尿病第一 便秘第二

摘要:2014年11月至2015年10月,今日頭條健康類資訊47億閱讀量的大數(shù)據(jù)顯示,在最受關(guān)注的疾病當(dāng)中,糖尿病以超過6.15億的“身價(jià)”榮登榜首。排在最受關(guān)注疾病第二位的竟是便秘。

  什么疾病最受老百姓關(guān)注?

  近日公布的一項(xiàng)分析數(shù)據(jù)顯示,糖尿病以超過6.15億的閱讀量名列榜首,便秘緊隨其后。

  2014年11月至2015年10月,今日頭條健康類資訊47億閱讀量的大數(shù)據(jù)顯示,在最受關(guān)注的疾病當(dāng)中,糖尿病以超過6.15億的“身價(jià)”榮登榜首。

  排在最受關(guān)注疾病第二位的竟是便秘,閱讀量也達(dá)6億之多。

  便秘或會加重糖尿病患者病情,失明和心肌梗死是兩項(xiàng)重要的致殘、致死病因。高血壓和高血糖是造成糖尿病患者失明和心梗的高危因素,而便秘可能是導(dǎo)致這些嚴(yán)重后果的原因之一。

  糖友謹(jǐn)防被便秘忽悠

  糖尿病引發(fā)的植物神經(jīng)功能紊亂會導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢,患者做胃鏡、腸鏡都不會發(fā)現(xiàn)異常,就是洗腸也只能解一時(shí)之急。這種情況下只進(jìn)行對癥治療的話,其實(shí)只能治標(biāo)不能治本,一定要控制血糖波動(dòng)。

  食療治便秘要先辨明體質(zhì)

  便秘是由多種原因引起的,大體分為虛實(shí)兩大類,實(shí)秘可分為熱秘、氣秘、冷秘,虛秘可分為氣虛秘、血虛秘、陰虛秘、陽虛秘,因此食療也必須講究辨證施食,糖尿病患者更須如此。

  如燥熱型便秘,宜進(jìn)甘平、寒涼、潤腸通便之品,忌食性溫、辛辣刺激之物。

  氣滯型便秘,宜甘淡、利腸下氣之物,忌油炸、苦寒之品。

  氣虛型便秘,宜甘溫、健脾益氣之物,忌辛辣之物。

  陽虛型便秘宜甘溫之品,忌食濃茶。

  陰虛型便秘宜甘潤之物,忌辣椒等辛辣、溫?zé)嶂贰?/p>

  血虛秘宜黑芝麻、豆類、瘦肉等食物,忌辛辣之物等。

  降血糖吃秋葵還可消除便秘

  通常在咀嚼秋葵時(shí),會在嘴裡釋出黏滑的成分,這種黏滑的成分是由黏蛋白及果膠、半乳聚醣等多醣體(水溶性膳食纖維)構(gòu)成。這些多醣體在腸胃道中能包住醣類食物,抑制腸道吸收醣類,進(jìn)而減緩血糖上升。而黏滑成分中的果膠能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),消除便祕。

  此外,秋葵也含有使胰島素功能運(yùn)作順暢的鎂、合成胰島素材料之一的鋅,以及可以防止脂質(zhì)氧化、促進(jìn)鈉排出、使血壓穩(wěn)定的鉀。

 

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