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甜絲絲、涼絲絲,天天喝不升糖、還降糖

摘要:洋蔥性溫、味辛,不含脂肪,能抑制血液中膽固醇升高,防止動脈粥樣硬化并能降血脂、降血糖,是糖尿病患者理想的蔬菜。現(xiàn)在歐美國家將其視為“菜中皇后”。

  大家都知道糖尿病患者要特別注意控制糖分的攝取,而果汁中所含的糖量很高,鬧到糖尿病患者不能喝果汁?其實只要注意選擇,糖尿病患者喝對果汁還能降糖呢。

  但是不同的糖尿病類型所適合的果汁也是不一樣的。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病分為三型:上消、中消、下消。

  上消表現(xiàn)以多飲為主,煩渴多飲,口干舌燥,身體漸瘦?;颊咭诉x用清熱潤肺、生津止渴之品。

  中消表現(xiàn)以多食為主,易饑,形體消瘦,大便干燥。患者宜選用清熱泄火、養(yǎng)潤增液之品。

  下消以多尿為主,表現(xiàn)為尿頻,量多混黃,腰膝酸軟,頭暈耳鳴。患者宜選用滋陰固腎之品。

  上消宜選用:黃瓜+西瓜青衣+獼猴桃

  黃瓜中所含的糖苷,如甘露糖、木糖醇等不參與體內(nèi)的糖代謝,因此適合糖尿病患者食用。西瓜翠衣味甘、性寒,能清熱解毒、利尿、解暑除煩。含豐富的維生素、無機(jī)鹽、番茄色素和胡蘿卜素,對高血壓、腎炎、糖尿病有輔助療效。

  獼猴桃性寒,味甘酸,且含豐富的維生素C。能解熱止渴,解暑,改善食欲不振和消化不良,防止?jié)駸?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/ekpd/1117529.html' target='_blank'>黃疸和尿路感染。

  中消宜選用:芹菜、苦瓜、香瓜

  芹菜味甘、苦,性涼,能平肝清熱、袪風(fēng)利濕。含豐富的磷、鈣、鐵。具有降血壓作用,其揮發(fā)油中的蒎烯、月桂烯等可以治療風(fēng)濕、尿血、糖尿病等。

  苦瓜味苦,性寒,含有苦瓜苷、苦味素和大量的維生素C。臨床實驗表明,苦瓜可以防治糖尿病,其所含的苦瓜蛋白還能提高機(jī)體的免疫功能。

  香瓜性味甘寒。具有清熱止渴、除煩熱、利二便功效。但腹脹便溏者忌用。

  下消宜選用:洋蔥、圓白菜、桃

  洋蔥性溫、味辛,不含脂肪,能抑制血液中膽固醇升高,防止動脈粥樣硬化并能降血脂、降血糖,是糖尿病患者理想的蔬菜。現(xiàn)在歐美國家將其視為“菜中皇后”。

  圓白菜味甘、性平,具有補脾健胃的作用,可以改善久病體虛、食欲低下、消化不良等癥狀。含有豐富的維生素U、維生素B1、維生素B2,多種氨基酸及鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)。

  桃性溫,味甘酸。具有生津潤腸,活血消積等功能。??捎糜诜乐问顭釤┛?、便秘和消化不良。

  快來看看怎么做

  以上蔬菜水果最好用面漿水或淡鹽水浸泡洗滌,這樣能有效去除殘留農(nóng)藥。西瓜翠衣為西瓜去皮及紅瓤后的部分;苦瓜、香瓜去籽,葉菜連桿帶葉橫切成小塊;獼猴桃去皮;桃去核,切塊。把同組蔬菜水果同放于榨汁機(jī)中一同榨汁即可,隨意飲用,但不宜放置過夜。

 

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