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最適合糖尿病的水果,排名第一

摘要:柚子中含有一種生理活性物質(zhì),叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,減少血栓的形成。因此,對(duì)敗血病和腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用,尤其適合中老年人食用。

  金黃色的柚子號(hào)稱「橘子之王」,是我們秋冬常吃的水果之一。吃柚子可以敗火、通便,很多人都知道,其實(shí)它的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。尤其對(duì)糖尿病有極大的好處,可以說是最適合糖尿病水果了。塔哥「微信公眾號(hào):貝塔系」和大家聊聊柚子的好處。

  【柚子的功效】

  1、降血糖

  柚子的熱量是42千卡,含糖量是9%,是低GI,低GL的水果。據(jù)英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道,以色列科學(xué)家發(fā)現(xiàn),柚子中含有柚皮素,是一種抗氧化劑,它讓柚子有一種獨(dú)特的苦味。柚皮素可以起到類似非諾貝特「一種調(diào)脂藥」和羅格列酮「一種降糖藥」的作用,它能提高人體對(duì)胰島素的敏感性.有助于調(diào)脂降血糖。

  2、防血栓

  柚子中含有一種生理活性物質(zhì),叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,減少血栓的形成。因此,對(duì)敗血病和腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用,尤其適合中老年人食用。

  3、減肥

  柚子素能讓肝臟燃燒更多的脂肪。如果體重超標(biāo)者平常能多吃些柚子,還具有明顯的減肥效果。100克柚子中維生素C的含量是梨的10倍。維生素C對(duì)減肥有幫助。

  4、其他好處

  柚子中的鉀元素對(duì)高血壓患者有利。維生素P有助于傷口愈合。中醫(yī)認(rèn)為,柚肉味甘酸、性寒,常吃有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便的作用。

  【柚子皮的大用處】

  1、燉肉,雞等,清香。

  2、泡水喝,可以去火。

  3、除臭,除異味??梢詫⑺旁谛l(wèi)生間或冰箱里。

  4、煎水泡手,不會(huì)長凍瘡。

  5、里面白色部分直接貼在臉上,可以去除皺紋,消除色斑。

  7、止咳、助消化,加水煮開后飲用。

  【禁忌提示】

  柚子是寒性食物,對(duì)脾胃虛寒者是不適宜的。柚子能滑腸致瀉,不適合常腹瀉、腹痛的孕婦食用。柚子胃酸易聚,因

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