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這三種皮,糖友們不要再扔掉啦!低成本控糖可少不了它們

摘要:桔子皮,也就是橘子皮。桔子皮入藥稱為“陳皮”,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積、輸氣等癥狀。

  桔子、柚子和橙子都是很多糖友們喜愛的水果,不僅美味,而且營養(yǎng)價值極高。其實桔子皮、柚子皮和橙子皮也是控血糖常用的,這一點都被廣大糖友們忽視了。今天塔小全,公眾號貝塔系,來為大家介紹這三種皮對糖友們的價值。

  一、桔子皮

  桔子皮,也就是橘子皮。桔子皮入藥稱為“陳皮”,具有理氣燥濕、化止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積、輸氣等癥狀。

  桔子皮也有降血壓的功效,這點對于糖友們來說也非常重要。另外,桔子皮中含有的大量維生素C,能夠促進胰島素的分泌,提高機體對胰島素的敏感性,增強胰島素的作用,調(diào)節(jié)糖代謝,穩(wěn)定血糖。

  常常食用桔子皮還可以有效預(yù)防心腦血管疾病等并發(fā)癥。

  二、柚子皮

  柚子皮含有生理活性物質(zhì)皮甙,柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度,減少血栓的形成。

  柚子皮也含有大量維生素C和鈣元素,可以有效改善胰島細胞功能。

  目前有科學(xué)依據(jù)表明,柚子皮中還含有類似胰島素的成分,它可以有效降血糖,真正是廣大糖友們的福音。

  三、橙子皮

  橙子皮有提神、化痰、消食等基本功效,很多人都知道。橙子皮中也富含維生素C,是改善機體胰島細胞功能的神器。

  橙子皮可以軟化血管,具有降血脂功效,糖友們可以經(jīng)常食用或者服用。

  橙子皮中的纖維素還可以幫助糖友通便并降低膽固醇,進而維持血糖穩(wěn)定。

  最為重要的是,橙子皮中含有橙皮甙、抗氧化物質(zhì)和類黃酮類物質(zhì),對促進血液循環(huán)、改善糖代謝都有十分重要的意義。

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