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7類食物糖尿病友見(jiàn)到要慎重!

2017-04-14 來(lái)源:糖友圈  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖友們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,但有些含糖量高且不利于血糖控制的水果,還是盡量不吃。過(guò)咸的菜、腌制食品,對(duì)于糖尿病并發(fā)腎病或高血壓的患者來(lái)說(shuō)更糟糕?!肮茏∽?,邁開(kāi)腿”會(huì)讓你的血糖更加平穩(wěn)。

  1、純糖量高的食品

  如紅糖、白糖、蜂蜜、含糖糕點(diǎn)等。這些食物含有大量的果膠以及糖分,食用后易導(dǎo)致血糖升高。

  2、含糖量較高的水果

  糖友們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧行┖橇扛咔也焕谘强刂频乃?,還是盡量不吃,如甜瓜、葡萄、金桔、石榴、甘蔗、柿子、荔枝、榴蓮、香蕉等。

  3、含鹽量高的食品

  如過(guò)咸的菜、腌制食品(臘肉、咸魚(yú)等),進(jìn)食這些食物容易加重腎臟負(fù)擔(dān),對(duì)于糖尿病并發(fā)腎病或高血壓的患者來(lái)說(shuō)更糟糕。

  4、含淀粉高的食物

  例如芋頭、土豆一類的食物,含有大量的淀粉,是不能當(dāng)蔬菜吃的。如果吃此類食物要記得與主食互換.此外,土豆的含鉀量較高,糖尿病腎病者食用后,易加重腎臟負(fù)擔(dān)。

  5、碳酸飲料

  碳酸飲料的高熱量低營(yíng)養(yǎng),加大了人們患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外,這些熱量的來(lái)源為精制糖,該物質(zhì)毫無(wú)疑問(wèn)是快速升高血糖的因素。

  6、豬油

  豬油中飽和脂肪酸和膽固醇的含量都較高,長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致酮體升高,甚至動(dòng)脈粥樣硬化,從而引發(fā)心腦血管并發(fā)癥。

  7、酒

  《中國(guó)2型糖尿病治療指南》指出:不推薦糖尿病患者飲酒。飲酒時(shí)需把飲酒中所含的熱量計(jì)算入總能量范圍內(nèi)。如果飲酒的話:每周不超過(guò)12份標(biāo)準(zhǔn)量(一份標(biāo)準(zhǔn)量為:啤酒285ml,清淡啤酒375ml,紅酒100ml或白酒30ml,各約含酒精10g)。酒精可能誘發(fā)使用磺脲類或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖。

  核心提示:注意飲酒的時(shí)機(jī),有肝臟疾患的患者,餐后血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升,或者合并有高血壓、高甘油三酯、胰腺炎和嚴(yán)重心臟病,以及使用胰島素的患者,要嚴(yán)禁飲酒。

  “管住嘴,邁開(kāi)腿”會(huì)讓你的血糖更加平穩(wěn),糖友們,以上食物還是不吃為好哦!

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