成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 驚呆了!原來糖尿病吃水果要這樣吃

驚呆了!原來糖尿病吃水果要這樣吃

摘要:慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果和山楂等。

   糖尿病人吃什么水果好,應(yīng)該遵循一下原則:一般空腹血糖<7.8mmol/L,餐后血糖<10mmol/L和糖化血紅蛋白<7.5以下的,不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者可在指導(dǎo)下選用含糖量交低,味道酸甜的水果。

 
  推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括西瓜、獼猴桃、西紅柿、柚子、橙子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、青梅、櫻桃、椰子乳等。
 
  慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果和山楂等。
 
  不宜選用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
 
  吃水果的時(shí)間
 
  通常情況是在兩餐之間,饑餓和體力活動(dòng)后,可作為能量和營養(yǎng)的補(bǔ)充,一般在上午九點(diǎn)或下午三點(diǎn)或是晚餐后一小時(shí)和睡前一小時(shí),不能餐前或餐后立即吃水果,避免一次攝入過多的碳水化合物引起血糖升高,加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
同仁县| 武川县| 招远市| 图们市| 景洪市| 游戏| 寿阳县| 濉溪县| 拜泉县| 高邮市| 连城县| 玉环县| 南涧| 昭觉县| 墨脱县| 商城县| 宣武区| 商洛市| 天全县| 桐柏县| 格尔木市| 三台县| 赣州市| 乌兰察布市| 绥江县| 齐齐哈尔市| 辽宁省| 清远市| 根河市| 临高县| 库车县| 兴安盟| 舒城县| 沁阳市| 浠水县| 乌鲁木齐市| 奉化市| 林甸县| 河南省| 兴安县| 班玛县|