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每天吃點蔥姜蒜,控糖效果點個贊

2017-02-18 來源:濟南糖尿病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蔥含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種維生素及礦物質(zhì),對人體的益處大。它還可以下降壞膽固醇的沉積,所以常常吃蔥的人,即使脂多體胖,其膽固醇并不增高,而且體質(zhì)也強健。

  蔥姜蒜是我們每天都會看到的食物輔料,很多的菜都離不開蔥姜蒜的調(diào)味效果。對于糖友來說,蔥姜蒜也是每天都應該吃一點的。

  一、蔥

  蔥含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種維生素及礦物質(zhì),對人體的益處大。它還可以下降壞膽固醇的沉積,所以常常吃蔥的人,即使脂多體胖,其膽固醇并不增高,而且體質(zhì)也強健。

  蔥還有刺激機體消化液分泌的作用,能夠健脾開胃,增進食欲。

  蔥更可以降血脂、降血壓、降血糖,它富含維生素C,有舒張小血管,促進血液循環(huán)的作用;蔥含有大蒜素,它可以有效修復胰島細胞,對糖友們的益處很大,下面有詳細講解。

  二、姜

  生姜是治療鹽酸-乙醇性潰瘍的有效藥物,其有效成分為姜烯,具有保護胃黏膜細胞的作用。

  生姜能使胃蛋白酶作用減弱,脂肪分解酶的作用增強,它可以嚴重破壞胰酶中的淀粉酶,使胰酶對淀粉的消化作用顯著下降.還可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶,阻礙淀粉糖化。

  最為重要的是,生姜中含有的姜黃素可以改善脂質(zhì)代謝紊亂,姜黃素還有明顯的抗腫瘤、抗誘變作用,它可以激活肝細胞,輔助治療糖尿病和酒精性脂肪肝。對于糖友來說,生姜還可以有效預防糖尿病性腎病的出現(xiàn)!

  三、蒜

  大蒜最常見的作用便是殺菌抗癌,它所含有的含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,含有的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。

  大蒜中也含有之前提到的大蒜素,大蒜素可以有效修復胰島細胞,促進胰島素的分泌,另外,大蒜素還可以影響肝臟中的糖原合成。

  它對于糖友的重要性主要在于:促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內(nèi)血糖水平,并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌,從而有效預防和治療糖尿病。

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