成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖尿病怎么喝湯保健又不升糖呢?

糖尿病怎么喝湯保健又不升糖呢?

2017-01-24 來源:糖醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:即便湯里不含或很少含淀粉,但喝湯可使同時(shí)或其后吃的糧食更容易消化吸收,因而同樣可以使血糖升高得更快。最好的辦法是喝點(diǎn)清淡的蔬菜湯,餐前潤滑食道,餐后起到一定的助消化作用,但都需適量。

  糖尿病怎么正確喝湯?俗話說“飯前喝湯,苗條又健康;飯后喝湯,越喝越胖”,很多人以為,喝湯是一件很簡單的事,殊不知,只有科學(xué)地喝湯,才能既吸收營養(yǎng),又避免脂肪堆積,特別是一些特殊人群喝湯那更是有講究。糖尿病患者怎么喝湯正確呢?很多糖尿病患者都覺得,湯里營養(yǎng)多又不含糖,喝了還有飽腹感,能減少其他食物的攝入,是再完美不過的放心食物。

  專家也認(rèn)為,患者可以喝湯,但糖尿病患者喝什么湯很有講究,像排骨湯、豬蹄湯最好少喝。這種濃湯里油多、鹽多,有研究表明,類似的高脂飲食,吃進(jìn)去后,至少要10個小時(shí)才能讓油脂在體內(nèi)完全消耗掉,其中的鹽也要五六個小時(shí)后才能排出體外,很容易造成血脂、血壓升高,對心腦血管、眼睛、腎臟都不利。

  即便湯里不含或很少含淀粉,但喝湯可使同時(shí)或其后吃的糧食更容易消化吸收,因而同樣可以使血糖升高得更快。最好的辦法是喝點(diǎn)清淡的蔬菜湯,餐前潤滑食道,餐后起到一定的助消化作用,但都需適量。

  可見糖尿病人喝湯也不是隨便的,糖尿病患者最好選擇低脂肪食物做湯料,應(yīng)盡量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料,如老母雞、肥鴨等。即使用它們做湯料,最好在燉湯的過程中將多余的油脂撇出來。而瘦肉、鮮魚、蝦米、去皮的雞或鴨肉、兔肉、冬瓜、絲瓜、蘿卜、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等,都是很好的低脂肪湯料,不妨多選用一些。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
正宁县| 开阳县| 胶南市| 象州县| 韩城市| 蒙山县| 淮安市| 大名县| 杭州市| 教育| 滨州市| 哈巴河县| 古田县| 龙泉市| 永平县| 锦屏县| 固安县| 沧州市| 车致| 正蓝旗| 滁州市| 沂源县| 兴业县| 密云县| 平南县| 青铜峡市| 珠海市| 翁源县| 张家界市| 平塘县| 城固县| 阿尔山市| 安塞县| 田东县| 贵港市| 德阳市| 灵寿县| 瑞丽市| 德化县| 多伦县| 铁力市|