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糖友食譜——黑木耳百合炒西芹

2017-01-20 來(lái)源:糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黑木耳提前泡發(fā),撕成小朵

  黑木耳百合炒西芹:百合100克   黑木耳適量   芹菜1根

  輔料:花生20克   食鹽1茶匙   雞粉1/2茶匙

  黑木耳百合炒西芹

  第一步:黑木耳提前泡發(fā),撕成小朵

  第二步:鮮百合洗干凈,掰成小瓣

  第三步:西芹斜刀,切成薄片

  第四步:鍋中熱油,先放入西芹翻炒,顏色成脆綠色

  第五步:再放入黑木耳翻炒,調入鹽和雞粉

  第六步:最后放入百合翻炒片刻,出香味即可

 

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