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專家問答
您好!吃黑木耳可以減肥嗎?
23
2013-11-27 17:02
病情描述
黑木耳的熱量高不高啊?可以減肥嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-27 17:12
專家問答健客醫(yī)生
你好!由于黑木耳在食用菌中占著重要位置,所以也被人譽為“素中之葷”。黑木耳不僅是烹飪上菜,還是防治病的食療佳品。其含有人體必需的8種氨基酸,是一種優(yōu)質的蛋白質食品。除了有部分碳水化合物外,其鈣、鐵含量也非常高。脂類中還含有卵磷脂和腦磷脂,對人的大腦與神經(jīng)組織有很好的營養(yǎng)作用,還可以增強機體抗病能力。
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