糖友菜譜——煮干絲

2017-01-17 來源：糖友無憂網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：把雞腿菇洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，切成段。黑木耳泡發(fā)后，撕成小朵?；鹜惹谐山z，毛豆洗凈，瀝干水。開洋用料酒浸泡

　　主料：黑木耳適量毛豆一小把雞腿菇適量火腿適量

　　輔料：食鹽適量料酒適量

　　煮干絲的做法：

　　第一步

　　把雞腿菇洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，切成段。黑木耳泡發(fā)后，撕成小朵?；鹜惹谐山z，毛豆洗凈，瀝干水。開洋用料酒浸泡

　　第二步：

　　坐鍋熱油，放雞腿菇和毛豆炒，放開洋，加少許鹽和水煮一會

　　第三步：

　　把火腿絲、黑木耳加入即可

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