成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖尿病人最不能缺的4種維生素

糖尿病人最不能缺的4種維生素

2016-12-27 來源:心之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素E與β-胡蘿卜素有協(xié)同作用,正常人每日推薦攝入量為14mg,而糖尿病患者每天可補充維生素E100~200mg,預(yù)防心腦血管疾病。

  糖尿病人最不能缺的4種維生素

  糖尿病人都知道,平時要多吃蔬菜和水果,多補充點維生素對控制病情有益。但是,到底哪些維生素對糖尿病人好呢?平時該如何針對性補充?一般來說,糖尿病人要特別留意β-胡蘿卜素、B族維生素和維生素C、E的攝入。

  β-胡蘿卜素

  β-胡蘿卜素含有降糖物質(zhì),是糖尿病人的良好食品。β-胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A,進入機體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,有糖尿病眼病風(fēng)險的糖友要適當(dāng)補充。

  食物來源:β-胡蘿卜素最豐富的來源是綠葉蔬菜和黃色、橘色的水果,如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜。大體上,越是顏色強烈的水果或蔬菜,越是富含β-胡蘿卜素。

  維生素C

  維生素C能夠清除自由基(自由基是有害人體的生化物),預(yù)防糖尿病合并神經(jīng)和血管病變。維生素又是抗氧化劑,美國、瑞士和德國等醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),維生素C、E及a-硫辛酸等抗氧化劑可能有助于防治糖尿并發(fā)癥。維生素C可以降低血漿脂質(zhì)過氧化物,降低血總膽固醇、三酰甘油,提高高密度脂蛋白膽固醇,緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網(wǎng)膜病變。一般成人每日推薦攝入量為60mg,糖尿病患者可補充100~500mg。

  維生素E

  芬蘭和美國的一項研究結(jié)果表明,人體缺少維生素E容易患糖尿病。體內(nèi)維生素E含量低的男子患糖尿病的危險是正常人的4倍。維生素E與β-胡蘿卜素有協(xié)同作用,正常人每日推薦攝入量為14mg,而糖尿病患者每天可補充維生素E100~200mg,預(yù)防心腦血管疾病。

  B族維生素

  研究表明,維生素B7可以幫助糖尿病患者控制血糖水平,并防止該疾病造成的神經(jīng)損傷。維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等B族維生素是糖代謝的輔酶主要成分,也可輔助治療多發(fā)性神經(jīng)炎,糖尿病患者也應(yīng)該適當(dāng)補充。

  食物來源:幾乎所有的糧食都含有微量的維生素B7。然而,某些食物的含量更為豐富。如蛋黃,肝,牛奶,蘑菇和堅果是最好的生物素來源。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
天长市| 民勤县| 邵武市| 凤山县| 友谊县| 如皋市| 潮安县| 微山县| 云霄县| 灵川县| 南平市| 盐山县| 周至县| 临邑县| 罗田县| 长垣县| 黄大仙区| 石河子市| 华亭县| 乌拉特中旗| 游戏| 济南市| 毕节市| 出国| 象山县| 南漳县| 太湖县| 嵩明县| 新干县| 闸北区| 故城县| 阿瓦提县| 南郑县| 茌平县| 彰化县| 西畴县| 阿克| 监利县| 宁武县| 剑河县| 含山县|