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老賊,哪里跑糖友們等著你呢!

2016-12-05 來源:糖尿病飲食健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:烏賊,又叫章魚,是一種海產(chǎn)品,可以強化肝臟、降低膽固醇和甘油三酰。他的營養(yǎng)成分豐富,蛋白質(zhì)、牛磺酸、維生素樣樣不少。

  新版的葫蘆娃的畫風簡直辣眼睛

  再也聽不到熟悉的那句“妖精,放開我爺爺”的小編表示很傷心。但轉(zhuǎn)眼一想,這句話在現(xiàn)實生活中好像也聽過。對,就是警察捉賊的時候,一般會有一句“老賊,哪里跑”。為什么會用一個這么完(cu)美(bao)的開頭呢?因為我們今天要說的,就是一個賊,那就是烏賊。

  烏賊,又叫章魚,是一種海產(chǎn)品,可以強化肝臟、降低膽固醇和甘油三酰。他的營養(yǎng)成分豐富,蛋白質(zhì)、?;撬?/a>、維生素樣樣不少。但其中對我們糖友有好處的主要成分在于?;撬?、鎂和鋅。那這些好處體現(xiàn)在哪里呢?先別急,我們說說到底什么樣的癥狀才能定義為糖尿病的呢?

  這是一種由于生活飲食習慣或者遺傳導致的胰島素分泌存在缺陷,這種疾病癥狀多為多飲多尿多食卻體重下降。癥狀很平凡,但初期置之不理會成為結(jié)核或者膽囊的潛在因素,這么恐怖的疾病,那么墨魚到底好處何在呢?

  1.含有豐富的?;撬?,能減少血液中的膽固醇和甘油三酯,促進胰島素的分泌與作用,具有控制血糖的作用。

  2.墨魚所含的鎂是細胞新陳代謝的必要元素。在血糖轉(zhuǎn)換為能量的過程中,鎂扮演著不可或缺的重要角色,可以促進血糖進入細胞,因此能改善高血糖癥狀

  3.墨魚含有的鋅,是胰腺制造胰島素的必要元素,身體一旦缺乏鋅,胰島素的制造就會失常,適度攝取鋅,可以穩(wěn)定血糖值。

  4.墨魚軟骨中含有甲克質(zhì)聚殼糖的成分,能夠緩解腸道吸收糖分,抑制飯后血糖的上升速度,進而幫助糖尿病患者控制血糖。

  那么說到這里問題來了,墨魚該怎么吃呢?今天就來介紹一道小炒,那就是墨魚炒甜豆。

  材料:

  墨魚和甜豆各100克、姜10克、料酒1大勺、糖、鹽、胡椒粉各適量、色拉油1小勺。

  做法:

  1.墨魚洗凈切花片,甜豆加少許鹽清洗,去薄膜沖干凈,姜切片。

  2.將墨魚片略燙后備用。

  3.色拉油入鍋,爆香姜片后加入甜豆及其余調(diào)料后略煮。

  4.加入墨魚片炒熟即可。

  原理:

  甜豆富含膳食纖維,可幫助控制血糖及腸胃保?。淮钆浜信;撬岬哪~,更具改善糖尿病的功效。

  不得不說這可真是個好食材,雖然他也叫烏賊,可他非但不是小偷,還能給您帶來健康,不過需要提醒的是,墨魚中含有嘌呤較高,同時患有痛風的病友需要謹慎食用。而且墨魚具有誘發(fā)人體過敏的成分,過敏體質(zhì)者需要小心的吃。我們在用藥和鍛煉上也要多加留心,這樣才能更好的達到調(diào)理的效果?,F(xiàn)在,讓我們一起去抓住這只老賊吧。

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