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糖媽媽生完孩子后要注意什么?

2015-12-29 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖媽媽生完孩子后要注意什么?糖媽媽在生完孩子后就步入了坐月子階段,在這個特殊時期都要注意些什么呢?相信這是很多女性糖尿病患者非常關心的一個問題

  糖媽媽生完孩子后要注意什么?糖媽媽在生完孩子后就步入了坐月子階段,在這個特殊時期都要注意些什么呢?相信這是很多女性糖尿病患者非常關心的一個問題了。

  糖尿病專家介紹說,糖媽媽生完孩子后依舊需要嚴把“飲食”關,并且要多多的補水。糖媽媽在坐月子期間需要遵循的飲食原則是:定量、定時、定餐,低脂且適當低鹽、限制甜食的攝入。具體可以這樣做:把她們每天的飲食分成三大餐和三小餐,為了防止晚飯與第二天早飯時間相隔太長而出現(xiàn)低血糖,需要再臨睡前,食用一些粗纖維餅干、杏仁等干果類食品。為了讓奶水足夠,糖媽媽要多喝水,還可以喝一些牛奶、魚湯、蔬菜湯等,這樣做不僅保證了奶水的足夠,又保證了營養(yǎng)和優(yōu)質蛋白質的攝入。

  另外,糖媽媽也能飲一些傳統(tǒng)的湯,比方說蓮藕排骨湯和花生豬蹄湯,但是要確保全體食物均衡的前提下,總熱量不超支。還有家里做飯時,以植物油為主!

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