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糖尿病患者,健康過新年

2015-01-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:亂吃營養(yǎng)品。節(jié)日期間,子女為了表示孝心,常常會給長輩買許多營養(yǎng)補(bǔ)品、各式點(diǎn)心果品,但糖尿病患者吃什么大有學(xué)問,吃得不對常常會適得其反,使病情加重。
  新年期間,人們?nèi)粘5纳钜?guī)律常會被走親訪友、休閑娛樂、外出旅游等活動打亂,吃飯無定時、睡眠沒保證。雖然這些生活上的小變動對正常人沒有太大影響,但對糖尿病患者而言,日常生活規(guī)律被打亂將直接導(dǎo)致其血糖控制難度增加。就醫(yī)院掌握的資料來看,新年期間,糖尿病患者的病情變化大,急診就診及住院人數(shù)明顯較平時多,甚至有的患者就因?yàn)樯米酝K?、飲食失?jié),出現(xiàn)了急性并發(fā)癥,被病魔奪去了寶貴的生命。
 
 
  過年,血糖為啥難控制
 
  吃得過量、三餐無定時。節(jié)日期間家家戶戶大魚大肉、煎炸蒸煮,讓人食欲大增。糖尿病患者常常會抵制不住誘惑,在不知不覺中吃下太多食物,血糖必然會升高。休假期間,糖尿病患者常會因?yàn)樗瘧杏X而不吃或晚吃早餐,或因?yàn)榘疽苟渣c(diǎn)夜宵,這些都會造成血糖波動。
 
  勞累。新年期間雜事多、應(yīng)酬多,糖尿病患者可能會出現(xiàn)情緒波動和過度勞累,血糖也會升高。
 
  亂吃營養(yǎng)品。節(jié)日期間,子女為了表示孝心,常常會給長輩買許多營養(yǎng)補(bǔ)品、各式點(diǎn)心果品,但糖尿病患者吃什么大有學(xué)問,吃得不對常常會適得其反,使病情加重。
 
  擅自停藥。不少糖尿病患者受陳規(guī)陋俗的影響,覺得正月里打針吃藥不吉利,就擅自斷針停藥,致使病情加重。
 
  健康過年六大原則

  一、生活規(guī)律,睡眠充足
 
  規(guī)律的生活、充足的睡眠以及良好的情緒,是保持糖尿病患者血糖穩(wěn)定的基礎(chǔ)。春節(jié)期間,合家歡聚,敘敘舊、玩一玩自然無可厚非,但一定要適度。不要因?yàn)榕d奮而忽視了正常的飲食和休息,以免造成血糖波動、病情加重。
 
  二、合理安排膳食,營養(yǎng)攝入平衡
 
  合理的膳食熱量攝入是糖尿病飲食治療的首要原則。糖尿病患者應(yīng)在確定每日總熱量的前提下,合理分配三大營養(yǎng)素,其中,糖類占50%~60%,蛋白質(zhì)占15%~20%,脂肪占25%~30%。許多糖尿病患者及家屬常誤以為少吃主食,多吃蛋白質(zhì)對血糖沒有多大影響,因而常常少吃或不吃主食,而對蛋白質(zhì)類食物不加限制。其實(shí),這種做法是完全錯誤的,攝入過多的蛋白質(zhì)不但會導(dǎo)致血糖增高,而且會加重腎臟的負(fù)擔(dān),甚至還會導(dǎo)致糖尿病急性并發(fā)癥——酮癥酸中毒的發(fā)生。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
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