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糖尿病的一些常見(jiàn)飲食習慣

2014-12-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:看過(guò)了詳細知識之后是不是對自己的糖尿病有了更好的把握呢?相信大家對自己的疾病治療會(huì )更有信心的,我們的專(zhuān)家祝愿大家的疾病可以得到徹底的治療。
  糖尿病患者的飲食一直都是較為關(guān)注的問(wèn)題,很多的糖尿病患者因為不能有健康的飲食習慣從而讓自己的身體疾病越來(lái)越嚴重,希望下面我們?yōu)榇蠹医榻B的糖尿病患者的飲食問(wèn)題可以幫助到大家。
 
 
  糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及淀粉的含量,和各種水果總所含的血糖來(lái)定的。那么糖尿病吃什么水果好呢?
 
  推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類(lèi)水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等。此類(lèi)水果每100克可提供50-90千卡能量。
 
  不宜選用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應禁止食用。
 
  含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類(lèi)水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。
 
(實(shí)習編輯:黃加振)
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