成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運動治療 > 糖友運動前后都要測血糖

糖友運動前后都要測血糖

2014-11-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:做好監(jiān)測記錄。每次運動前后的血糖值、心率、運動時間、運動形式都要一一記錄,利于評估運動的長期效果,必要時調整方案。

  及時掌握運動前后的血糖,能讓運動達到“事半功倍”的效果。一般來說,剛開始運動和調整運動計劃的患者要密切監(jiān)測血糖。而血糖穩(wěn)定、運動量相對固定的糖尿病患者,則無需每次都測。但如果出現(xiàn)心慌、大量出汗等低血糖癥狀時,應立即停止運動。

  運動前監(jiān)測防低血糖。如果運動前血糖在4.4-5.5毫摩爾/升之間,應進食甜食或甜飲料等碳水化合物后再運動,否則極易發(fā)生低血糖。若是運動持續(xù)時間較長,每隔30分鐘應監(jiān)測一次血糖,以便及時發(fā)現(xiàn)低血糖。

  運動后監(jiān)測評估效果。做完整理運動后即可監(jiān)測血糖,測前飲水不會影響血糖結果。如果運動后血糖幾乎沒有變化,說明應加大運動量;若出現(xiàn)低血糖反應則說明運動過量。

  做好監(jiān)測記錄。每次運動前后的血糖值、心率、運動時間、運動形式都要一一記錄,利于評估運動的長期效果,必要時調整方案。

  對運動量較大、時間較長者,應警惕遲發(fā)性低血糖(即排除藥物影響,運動后數(shù)小時發(fā)生的低血糖),需在運動后加強血糖監(jiān)測。

(實習編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
白玉县| 上高县| 剑河县| 天祝| 咸宁市| 伊通| 汾西县| 屏东市| 嘉峪关市| 廊坊市| 铁力市| 广州市| 舒城县| 呼和浩特市| 江川县| 河池市| 天津市| 绥宁县| 体育| 建水县| 扶沟县| 忻州市| 昭觉县| 临安市| 武冈市| 林西县| 明溪县| 灵武市| 即墨市| 兴安盟| 乐至县| 柞水县| 静海县| 手游| 奉化市| 东丰县| 清流县| 吉林市| 祁阳县| 建昌县| 凤台县|