紫外線對皮膚細(xì)胞的傷害是日積月累的，不但容易造成肌膚提早老化，慢性曬黑、出現(xiàn)皺紋和黑斑，而且還會誘發(fā)皮膚癌。

　　你只要觀察一下自己的手背和頸脖處，便會發(fā)覺無遮擋的皮膚遠(yuǎn)比其他部位的皮膚見黑、見斑、見皺和見老，由此也會深信紫外線的厲害了。

　　過強(qiáng)紫外線對正常皮膚的殺傷力在于：它能迅速讓皮膚失去水分，表皮增厚和角化；真皮中有彈力的纖維斷裂，皮膚于是變得粗糙、沒彈性；體表皮膚上的微痣細(xì)斑，在其作用下惡變成癌。

　　對付紫外線光害的不二法門是一個(gè)“避”字。當(dāng)夏日紫外線較強(qiáng)的時(shí)候，應(yīng)盡量避在室內(nèi)，若有事必要外出時(shí)則盡可能戴帽、戴太陽眼鏡、撐陽傘，并善于用建筑物的陰影或樹蔭遮擋陽光。需要指出的是，太陽鏡不可選用太黑的墨鏡，它會吸收紫外線，反以淺灰色的太陽鏡，其防護(hù)效果為佳。

　　若客觀環(huán)境無法做到“避”，那就只好使用防曬產(chǎn)品了。挑選時(shí)應(yīng)考慮的是是否適合自己的膚質(zhì)、酸堿度是否適中，及保濕力是否足夠。至于防曬系數(shù)，則不必刻意追求高系數(shù)的產(chǎn)品。一般來說，防曬系數(shù)十五已能達(dá)到百分之九十三的保護(hù)能力了，過高反有副作用。

（實(shí)習(xí)編輯：陳?；?/p>