雞皮膚大概是最讓女人頭疼的問(wèn)題肌膚了。除了天生的雞皮膚，大多是由于護膚不當所致。那么，雞皮膚是怎么引起的？怎樣快速去除雞皮膚？好方法不容錯過(guò)，快來(lái)get吧。

原因1.缺乏維生素A

維生素A具有調節表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，有助于保護表層皮膚少受外界損傷。缺乏維生素A會(huì )導致皮膚干燥。

應對方法——營(yíng)養均衡：注意日常飲食，三餐規律，營(yíng)養均衡。保證每日新鮮蔬果的攝入，可多食富含維生素A的食物，如雞肝、豬肝、蘋(píng)果、櫻桃、杏、胡蘿卜、番茄、南瓜、白菜等。

原因2.過(guò)度清潔

去角質(zhì)這種深層清潔并不適合做為日常護理流程，頻繁去角質(zhì)會(huì )破壞皮膚的天然保護屏障，使皮膚抗御外界的能力減弱。

應對方法——定期去角質(zhì)：最好的護膚都要依據皮膚的代謝周期，皮膚的代謝周期是28天，清除老化角質(zhì)每月一次即可。

原因3：極度干燥

所處環(huán)境過(guò)于干燥或不愛(ài)飲水，不注重身體皮膚的保養，皮膚長(cháng)期處于極底干燥的情況下易導致雞皮膚。

應對方法——補水保濕：如若長(cháng)期處在空調房間，最好在房間里放個(gè)加溫器或放盆水。養成勤喝水的好習慣，每次不必喝太多，但一定要勤喝水。洗澡后及時(shí)用身體乳涂抹全身并稍加按摩。

原因4.體型肥胖

雞皮膚與脂肪代謝有關(guān)，體型肥胖的人多會(huì )有代謝異常的表現，這也說(shuō)明了為什么不是所有的雞皮膚都是體型肥胖之人，但體型肥胖的人大多都有雞皮膚的問(wèn)題。

應對方法——熱愛(ài)運動(dòng)：在解決體胖的問(wèn)題上，經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到這樣一句話(huà)，管住嘴，邁開(kāi)腿。也就是飲食與運動(dòng)相結合的方法。在去除雞皮膚的問(wèn)題上，好肌膚也偏愛(ài)熱愛(ài)運動(dòng)的人。運動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，加速肌底循環(huán)，幫助疏通毛孔和代謝肌底黑色素。

專(zhuān)家提醒：雞皮膚問(wèn)題需要及時(shí)解決，早發(fā)現早治療，在細水長(cháng)流的日子里，想象著(zhù)更美的自己，認真的做著(zhù)變美的事情。祝大家都美美噠。