今天我們來(lái)講講辣椒和痘痘，很多MM覺(jué)得自己長(cháng)痘是因為吃了辣椒的關(guān)系，辣椒表示這鍋它不背？其實(shí)吃辣椒和長(cháng)痘痘根本一毛錢(qián)關(guān)系都木有！你們看下面就知道辣~

NO.1.吃辣并不是長(cháng)痘的根本原因

長(cháng)痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆積，有臟東西，所以才會(huì )長(cháng)痘。

而辣椒中含有辣椒素，它比較活血，會(huì )讓本身的痘痘長(cháng)得快一點(diǎn)。而且辣椒還可以除濕排毒，對身體是有一定好處的。

辣椒中還富含維生素C，對身體也是有好處的。

而且，到現在為止，沒(méi)有明確的臨床證據說(shuō)明辛辣食物會(huì )直接導致痘痘的。

NO.2.罪魁禍首是—糖和亮氨酸

為什么很多人都認為吃辣就會(huì )長(cháng)痘？因為吃辣的時(shí)候肯定不會(huì )純吃辣，90%的菇?jīng)龀岳钡臅r(shí)候必點(diǎn)的就是飲料了。

你在大快朵頤，辣得興起的時(shí)候，操起來(lái)往嘴里灌的那些飲料，含糖量有多高你知道嗎？雖然沒(méi)有科學(xué)表明辛辣食物會(huì )導致痘痘，但已經(jīng)證實(shí)了含糖成分是會(huì )導致痘痘的啊，糖類(lèi)食品會(huì )破壞激素平衡，刺激皮脂腺分泌，進(jìn)而堵塞毛囊從而長(cháng)痘。

還有就是吃的食物，像很多肉類(lèi)等食物里含有的亮氨酸，它會(huì )引起身體里很多的發(fā)炎因子，包括健身時(shí)吃的蛋白粉也容易長(cháng)痘哦。

NO.3.吃辣有什么好處？

吃辣椒身材更苗條、強健肌肉、思維敏捷，還能使人心情愉快，這些種種，可都是有研究實(shí)驗證明的，不一一列舉。

NO.4.即使不會(huì )長(cháng)痘辣椒也不能吃太多

所謂物極必反呀，辣椒吃多了對身體也是不好的。因為辣椒是一類(lèi)非常刺激的食物，記得之前看《武林外傳》的時(shí)候郭芙蓉有一集在臉上涂了辣椒結果整個(gè)臉就又紅又腫了。

直接說(shuō)，其實(shí)就是辣的吃多了很刺激胃，容易得胃病。所以，再好吃也不能太貪吃哦！

NO.5.那都有哪些治痘的“兇手”？

糖：

會(huì )引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長(cháng)因子1（IGF-1）含量升高，最終會(huì )引起表皮的過(guò)度角化和皮脂分泌增多，導致長(cháng)痘。

牛奶：

其中的酪蛋白會(huì )使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進(jìn)炎癥的發(fā)展和皮脂分泌。高糖食物和奶制品是經(jīng)過(guò)臨床證實(shí)有明確的致痘特性的。

鹽：

研究發(fā)現，長(cháng)痘的人群平均每天比不長(cháng)痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入引起水鈉潴留，也就是所說(shuō)水腫。然后又會(huì )壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開(kāi)口的阻塞。油脂排泄不暢，自然就長(cháng)痘痘啦。

所以說(shuō)，仙女們，以后別再把長(cháng)痘歸結為吃辣導致的了，辣椒它冤枉啊！不說(shuō)了，我要去吃火鍋了。