都說(shuō)樹(shù)有年輪，人有頸紋。有不少小伙伴往臉上砸重金護膚化妝，卻往往忽略了脖子上的皺紋，才是最容易看出年齡的地方。

頸紋的產(chǎn)生

01、低頭族

走在路上低頭玩手機

攤在沙發(fā)上玩手機

就連吃飯也是低頭刷手機

一天24小時(shí)，基本上大部分的時(shí)間都是拿著(zhù)手機、電腦在玩。皮寶建議大家在玩手機的時(shí)候要注意下姿勢，不要趴著(zhù)、低頭或者以各種扭曲頸部的姿勢。

手機與眼睛平行，電腦可以用架子增高，時(shí)間久了會(huì )導致頸部后面的肌肉疲勞過(guò)度，頸紋就會(huì )越來(lái)越嚴重，更可怕的還會(huì )有雙下巴噢。

02、沒(méi)有防曬

現在人們對于防曬工作越來(lái)越重視了，出門(mén)擦防曬霜已經(jīng)是必不可少的功課。但是往往會(huì )忽略掉脖子這一塊，不擦防曬的話(huà)，脖子很容易出現色差、被曬傷，還會(huì )因為皮膚干燥而導致頸紋的產(chǎn)生。

冬天除了擦防曬，還可以圍圍巾，防止路上灰塵風(fēng)大對頸部的傷害呢。

03、年齡增長(cháng)

大概到了25歲左右的時(shí)候，我們身體里的膠原蛋白就會(huì )開(kāi)始慢慢減少、水分也會(huì )開(kāi)始流失，不僅是頸紋，臉部的魚(yú)尾紋、抬頭紋等也會(huì )很容易出現。

04、壞習慣

有一些小伙伴在睡覺(jué)的時(shí)候，很喜歡用幾個(gè)枕頭堆一起睡覺(jué)，或者睡特別高的枕頭。軟綿綿的枕頭雖然很舒服，但是枕頭過(guò)高會(huì )讓我們的頸部呈彎曲狀，會(huì )導致頸紋的產(chǎn)生。

另外，喜歡用肩膀夾著(zhù)手機打電話(huà)的小伙伴也要注意一下，這個(gè)動(dòng)作會(huì )讓脊柱跟肩膀受到壓迫，除了頸紋還會(huì )增加肌肉的負擔。要避免長(cháng)時(shí)間保持這個(gè)動(dòng)作噢！

消除頸紋的方法

生活篇

除了上面皮寶所說(shuō)的枕頭不要太高，枕頭的最佳高度是6-8公分。建議小伙伴可以根據自己的身體情況，來(lái)選擇適合的枕頭，市面上有記憶棉枕頭、乳膠枕頭、鵝絨枕頭等等，總有一款適合你的！

平時(shí)看手機電腦的時(shí)候也不要低頭玩，最好每隔一個(gè)小時(shí)慢慢將頭仰后，讓頸部有拉緊的感覺(jué)。

秋冬的天氣很干燥，建議大家多喝水，給身體補充足夠的水分，皮膚才會(huì )達到一個(gè)好的狀態(tài)！

護理篇

在給臉蛋做護膚工作的時(shí)候，也不要忘記給頸部做保養噢。頸部有專(zhuān)門(mén)的頸霜跟頸膜的，如果覺(jué)得麻煩的話(huà)，可以在平時(shí)護膚或者敷面膜的時(shí)候，把面霜（精華液）從下往上，給頸部做按摩護理。

如果是經(jīng)常去醫美機構做護理的小仙女，也可以定期做頸部護理，畢竟頸部沒(méi)有皺紋才是完美的小仙女！

頸部運動(dòng)不僅可以鍛煉肌肉，也有利于防止頸椎病、增加皮膚緊實(shí)度，減少頸紋的產(chǎn)生。

頸部操

第一步：前、后、左、右盡最大限度的交替轉動(dòng)脖子，要注意慢慢的轉動(dòng)，以免突然拉傷。

第二步：分別從左向右、右向左打圈式轉動(dòng)頭部，對于預防頸紋還有緩解頸部疼痛很有幫助。

第三步：用我們的掌心還有指肚部位，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這個(gè)動(dòng)作可以重復做6~8次。

上面這三個(gè)預防、消除頸紋的方法，小伙伴都get到了嗎？護膚工作除了臉部、頸部也是要注意保養的噢，才能成為一個(gè)精致的女（男）神！