皮膚干燥腎虛怎么調理可以緩解皮膚干燥

2018-11-18 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次,每次10分鐘。天氣干燥時(shí),按揉的時(shí)間應該長(cháng)一些。因為燥易傷陰,多揉一些時(shí)間,可補陰,又可防燥。

皮膚干燥腎虛應該怎么調理好呢？腎虛會(huì )引起很多疾病大家應該知道吧，腎虛主要癥狀就是腰酸,四肢發(fā)冷，甚至有可能使人出現早衰，會(huì )使得身體的毛發(fā)掉落，還會(huì )使得病人面色蒼白，眼睛有黑眼圈，并且臉色看起來(lái)黯淡無(wú)光，膚質(zhì)比較粗糙干燥。所以出現皮膚干燥也有可能是因為腎虛引起的哦，大家需要小心調理哦。接下來(lái)我們來(lái)看看皮膚干燥腎虛應該如何調理比較好。

皮膚干燥腎虛穴位調理

1、太溪穴

太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次,每次10分鐘。天氣干燥時(shí),按揉的時(shí)間應該長(cháng)一些。因為燥易傷陰,多揉一些時(shí)間,可補陰,又可防燥。按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。

2、三陰交穴

三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)交會(huì )穴,按摩可補肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)三經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內側,內踝尖直上3寸,脛骨內側緣后方凹陷處,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5～6分鐘。孕婦忌按。按摩此補水穴位主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和腎陰虛的。

3、照海穴

按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位于人體足內側,內踝尖下方凹陷處。人的腎水減少,會(huì )造成腎陰虧虛,引起虛火上升。所以,每天2次,每次10分鐘按摩此補水穴位,有滋補腎陰的作用。

皮膚干燥腎虛飲食調理

1、吃鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

2、吃堅果

堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化,防止皮膚過(guò)早出現老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進(jìn)細胞分裂、再生、恢復皮膚彈性的作用。

3、吃魚(yú)

鮭魚(yú)、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)和虹鱒魚(yú)對皮膚都有滋養作用,魚(yú)肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線(xiàn)的傷害、預防癌癥。有些魚(yú)類(lèi)中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。

以上就是關(guān)于皮膚干燥腎虛的相關(guān)介紹。腎虛不僅僅會(huì )使我們的皮膚出現干燥的問(wèn)題，并且還會(huì )對身體很多地方產(chǎn)生影響。比如有腎虛現象的人可能平時(shí)記憶力會(huì )下降，總是覺(jué)得沒(méi)有精力，工作的時(shí)候效率也很低下。