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皮膚干燥問(wèn)題 冬季皮膚干燥怎么辦

2018-11-18 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡眠不足會(huì )使身體受到相當程度的傷害,很多人都是因為經(jīng)常熬夜臉上起斑、起痘痘,這些原因都是因為皮膚缺水干燥引起的呢,當健康失去平衡時(shí),肌膚就會(huì )沒(méi)有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現象。

皮膚干燥問(wèn)題是女性在秋冬季節最大的煩惱之一,皮膚不但失去了光澤還出現干燥的問(wèn)題,很多人都會(huì )覺(jué)得自己的皮膚很干燥,洗澡出來(lái)以后皮膚干燥緊繃特別難受。因為天氣寒冷空氣里面的水分減少,特別是一些需要長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外工作的朋友會(huì )使變得干燥無(wú)比。那么,對于皮膚干燥問(wèn)題除了空氣還有其他原因嗎?冬季皮膚干燥怎么護理比較好呢?

皮膚干燥問(wèn)題

1、年齡增長(cháng)皮膚老化,其保濕作用就會(huì )明顯的減弱很多呢,所以保濕的因子就慢慢的變少了。還有就是冬天最為明顯了,因為空氣太干了,讓皮膚的水分蒸發(fā)的就快呢,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì )減弱。

2、睡眠不足會(huì )使身體受到相當程度的傷害,很多人都是因為經(jīng)常熬夜臉上起斑、起痘痘,這些原因都是因為皮膚缺水干燥引起的呢,當健康失去平衡時(shí),肌膚就會(huì )沒(méi)有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現象。

3、極端的減肥偏食也會(huì )是皮膚變得干燥。當平膚無(wú)法得到充分的營(yíng)養素時(shí)就會(huì )失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。

冬季皮膚干燥怎么辦

1、生活起居

要注意改善環(huán)境,室內可使用加濕器增加濕度,洗手及時(shí)使用護手霜。皮膚干燥的人洗澡時(shí)不要用太熱的水(熱水會(huì )將皮膚上的天然油分洗掉),最好用溫水。不要使用香皂(香皂一般呈堿性,易使皮膚表層的pH值失衡),最好用滋潤的浴液,洗過(guò)澡后涂抹含有保濕成分的潤膚乳。冬季洗澡不要太勤,一周一次即可。此外,還要養成良好的生活習慣,保持心情舒暢,起居有節,少熬夜。

2、運動(dòng)鍛煉

加強體育鍛煉,促進(jìn)血液循環(huán)。適宜的運動(dòng)有快走、散步、跳繩、球類(lèi)運動(dòng)、游泳等(要注意游泳過(guò)后全身涂抹潤膚霜),鍛煉程度以全身出微汗出即可。空閑時(shí)可以經(jīng)常搓手足以促進(jìn)血液循環(huán)。

3、飲食營(yíng)養

皮膚較干燥的人注意平時(shí)應多飲水,可多吃一些些富含維生素A、維生素B的食物及堿性食物(如胡蘿卜、卷心菜等),還有豆制品、奶制品、蛋類(lèi)以及新鮮蔬菜、粗糧、黑芝麻、蜂蜜等,多吃蘋(píng)果、梨、香蕉、柚子等水果,可使皮膚潤澤。少食用咖啡、可樂(lè )及酸辣刺激性食物,少飲酒。

以上就是關(guān)于“皮膚干燥問(wèn)題”的相關(guān)介紹。通過(guò)上文介紹,我們可以知道皮膚干燥問(wèn)題與年齡,睡眠,飲食,還有護理不當等因素都有關(guān)系。當然想恢復健康的肌膚也不是多難的事兒呢,需要從生活中的各方面進(jìn)行調理,平時(shí)注意多喝水。

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