痘痘是現在人群中存在的最大的問(wèn)題，很多的學(xué)生，或成年人都面臨這樣的問(wèn)題。

成人痘:

也稱(chēng)"后青春期痘痘"，多與環(huán)境改變、壓力刺激、不良的生活習慣、日夜顛倒的作息時(shí)間有關(guān)，且多發(fā)于下巴、唇角附近的U形區。成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過(guò)多、便秘等身心方面代謝不良有密切關(guān)系。成人痘發(fā)生在女性身上的概率比男性高出許多，25-35歲混合性肌膚的都市女性最容易滋生成人痘。對于成人痘的形成原因:一方面是由化妝品使用不當引起的，其次人體承受的壓力大間接成為長(cháng)痘痘的元兇。

有效的潔面：

長(cháng)痘痘的肌膚要特別注意清潔。女生總認為洗臉就該洗得一點(diǎn)油脂都不剩才是最好，但是痘痘和油脂并不總是存在相生相伴的關(guān)系，例如成人痘，長(cháng)痘痘位置的皮膚通常都會(huì )比較干燥，它需要的是補水多過(guò)于清潔。因為長(cháng)成人痘的肌膚通常油脂分泌已經(jīng)減少了，如果全系列地控油、控痘，只會(huì )令缺水性肌膚雪上加霜，滅痘效果不佳，反而會(huì )使肌膚更干更皺。

作息不規律或者心情變化比較大的幾天，應該多給肌膚補充水分，少用堿性洗面奶，多用補水型的產(chǎn)品。皮膚通透了，自然就長(cháng)不出成人痘了。成人痘在洗面奶的選擇上，建議選擇深層清潔型而非控油型洗面奶。

成人痘的根本原因是油脂污垢堵塞在毛孔里面，導致螨蟲(chóng)的滋生，毛孔污垢發(fā)炎形成成人痘并撐大毛孔。先解決黑頭，痘痘，粉刺，青春痘，痤瘡，酒糟鼻等問(wèn)題。而一般的祛痘和治療酒糟鼻，螨蟲(chóng)的產(chǎn)品只能表明消炎殺菌殺蟲(chóng)。不根除痘痘，酒糟鼻，螨蟲(chóng)的滋生土壤，問(wèn)題就不可能得到徹底解決。

注意事項：

1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(cháng)出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線(xiàn)具有殺死細菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(cháng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類(lèi)也應盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4、適度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛(ài)吃宵夜不僅對胃不好，而且會(huì )造成便秘，會(huì )引來(lái)痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會(huì )造成皮脂分泌旺盛，也是成人痘的成因，心情愉快會(huì )讓痘痘遠離。