夏季臉上長(cháng)痘痘4類(lèi)食物最好別吃

夏季臉上長(cháng)痘痘，除了可以多運動(dòng)，排出身體中堆積的毒素，還要注意飲食，尤其是有些食物會(huì )加速痘痘的生長(cháng)，愛(ài)美的人最好不要吃。現在就讓我們一起來(lái)認識下，長(cháng)痘痘，哪些食物最好別多吃。

1、甜食

甜食如蛋糕、冰淇淋等，會(huì )讓痘痘肌的人身體新陳代謝更旺盛，皮脂腺分泌增多，有可能會(huì )讓痘痘長(cháng)得更多，所以長(cháng)痘期間，最好先別吃甜食啦。

2、燒烤

燒烤不僅美味，而且香氣也很誘人，有些痘痘患者一經(jīng)過(guò)夜市的燒烤攤就經(jīng)不住誘惑，忍不住來(lái)幾串，越吃越上癮，殊不知，燒烤這種食物，吃多了，很容易增加腸胃的負擔，不易消化，使人更容易得便秘，而便秘久了，也會(huì )引發(fā)痘痘。

3、牛奶

牛奶營(yíng)養雖多，但是長(cháng)痘痘期間最好先別喝了，牛奶含有天然的荷爾蒙，容易讓皮膚出油，造成毛孔堵塞，從而引發(fā)痘痘。

4、上火的水果

像荔枝、龍眼、榴蓮、杏、大棗、山楂等都屬于溫熱性水果，較容易引起上火，所以長(cháng)痘痘的人盡量要少吃。

長(cháng)痘痘除了少吃上面提到的食物，也要注意保持作息規律，少熬夜，同時(shí)保持好心情，這樣，痘痘能好得更快噢。

夏季長(cháng)痘怎么辦

夏天祛痘妙招1：注意飲食

在痘痘期一定要注意飲食，盡量食用少油、少甜、少辣、少刺激的食品，避免食用含有色素的食物，人工香料、含有咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等等。這些食品容易激發(fā)油脂分泌過(guò)多，引起內分泌失調，使痘痘更加嚴重。

夏天祛痘妙招2：嚴禁使用手觸碰痘痘

盡量不要使用手去觸碰臉上的痘痘，因為手上帶了很多細菌，而且在觸碰痘痘時(shí)，會(huì )更加刺激面部，甚至會(huì )導致毛囊發(fā)炎，加劇痘痘的情況。

夏天祛痘妙招3：禁止抽煙

煙中含有尼古丁，會(huì )阻礙淋巴系統的排毒效果，會(huì )讓身體推積更多毒素，肌膚細胞的富氧率降低，讓肌膚情況越來(lái)越差，最終會(huì )導致痘痘的交叉感染。

夏天祛痘妙招4：控油補水

痘痘產(chǎn)生的最主要原因，是因為油脂分泌過(guò)盛，導致毛孔堵塞，而油脂分泌旺盛的原因就是肌膚缺水，所以想要從根本解決痘痘的困擾，一定要做好補水工作。

夏天祛痘妙招5：防曬工作要做好

很多人認為防曬霜會(huì )堵塞毛孔，不敢涂抹防摔，但是事實(shí)上超負荷的紫外線(xiàn)會(huì )讓痘印、痘痕的色素更加沉淀加重，所以痘痘肌一定要在出門(mén)前30分涂抹上較清爽類(lèi)型的防曬產(chǎn)品，回到家之后也是用美白面膜防止痘印的加重，在加上修護產(chǎn)品進(jìn)行鎮定痘痘修復。