成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 日常保健 > 比阿膠還美容養人!淡斑美白,女人最該吃的就是它!

比阿膠還美容養人!淡斑美白,女人最該吃的就是它!

2018-04-20 來(lái)源:護膚保養有妙招  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:卷心菜也叫包菜,它的營(yíng)養價(jià)值與大白菜相近,維生素C高出一倍,有助于抗衰老,還可以提高免疫力。豌豆鮮綠圓潤,富含維生素C和維生素A原,具有防ai抗ai的功效,還能潤澤皮膚,很多人都喜歡。

阿膠還美容養人!淡斑美白,女人最該吃的就是它!

芹菜

芹菜含有豐富的鐵元素和膳食纖維,補血效果不錯,還可以促進(jìn)人體脂肪分解,是減肥的理想食物。

推薦吃法:熱炒和涼拌均可,芹菜葉維生素C比莖多,最好連芹菜葉一起吃,芹菜脆爽,口感很好。

選購技巧:芹菜梗20厘米—30厘米為宜,短而粗壯為佳。

萵筍

萵筍里的萵苣素可以和鈣一起平復興奮的神經(jīng),有安神的效果,也能增進(jìn)食欲,加上含鉀量高,有助于減少心房壓力。

推薦吃法:炒或涼拌均可,鹽會(huì )破壞萵筍營(yíng)養,少鹽為宜,推薦清炒萵筍、萵筍炒木耳、萵筍炒豬肉,味道鮮美又有營(yíng)養。

選購技巧:莖葉鮮亮油綠、葉無(wú)斑點(diǎn)的,葉痕密的更好;粗短條順、不彎曲,肉色為青色的為佳。

雞毛菜

雞毛菜能清心瀉火,清熱除煩,現在還是吃雞毛菜的好時(shí)間,又鮮又嫩的雞毛菜,想想就食欲大增。

推薦吃法:可煮可炒,炒的時(shí)間要短,湯羹非常鮮美。

選購技巧:葉尖萎蔫的不要買(mǎi);老的雞毛菜柄也比較長(cháng),選擇菜柄15厘米以?xún)鹊臅?huì )更嫩。

卷心菜

卷心菜也叫包菜,它的營(yíng)養價(jià)值與大白菜相近,維生素C高出一倍,有助于抗衰老,還可以提高免疫力。

推薦吃法:大火爆炒、做湯、涼拌均可,手撕包菜是經(jīng)典吃法。

選購技巧:葉片為綠色帶光澤、包裹緊密、分量偏重的卷心菜更好。

豌豆

豌豆鮮綠圓潤,富含維生素C和維生素A原,具有防ai抗ai的功效,還能潤澤皮膚,很多人都喜歡。

推薦吃法:可煮可炒,清炒豌豆、蝦仁炒豌豆、肉末炒豌豆味道都不錯。

選購技巧:蒂頭翠綠有光澤的,外表扁平的豌豆是新鮮的;粒用豌豆扁圓形更嫩,莢筋越短、細越好。

腰芒

腰芒中的芒果苷可以提高紅細胞過(guò)氧化氫酶活力,能夠延緩細胞衰老,腰芒看起來(lái)小巧玲瓏,吃起來(lái)又香又甜,很惹人喜愛(ài)。

推薦吃法:生吃最方便,當然也可以榨汁喝,或者做成水果沙拉。

選購技巧:味道香濃、果形飽滿(mǎn),外皮細致光滑的為佳,輕輕按壓果肉,有彈性的更好,不要選有很多黑色斑點(diǎn)的芒果。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
十堰市| 武陟县| 专栏| 淄博市| 海伦市| 嘉兴市| 犍为县| 武隆县| 康定县| 海南省| 襄樊市| 都匀市| 仁化县| 武川县| 松溪县| 张家界市| 哈密市| 忻城县| 乌兰浩特市| 庆安县| 璧山县| 济源市| 渝中区| 北京市| 广宁县| 丹阳市| 广水市| 清原| 鄂伦春自治旗| 绥宁县| 白沙| 邹城市| 鄂托克前旗| 湾仔区| 嘉定区| 吴旗县| 永胜县| 甘南县| 环江| 永顺县| 定州市|