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痘痘是怎么長出來的,哪些食物有助于去痘

摘要:新生成皮脂除脂質外,還有蛋白質、核酸及其分解產物,是細菌生長的良好培養(yǎng)基。皮脂將導管封閉后,管徑深部缺氧,有利于厭氧菌的生長。

  世人都討厭長痘,不僅有損容貌還會對社交造成一定的影響,那可惡的痘痘究竟是怎么長出來的,有什么方法可以去除呢?

  長痘原因

  1、內分泌作用:雄激素對于尋常痤瘡的發(fā)生起了一定作用。內分泌失調可造成體內排泄、分泌紊亂而導致痤瘡。

  2、皮脂腺分泌過盛:痤瘡一般發(fā)生在青春期,此時皮脂腺非常活躍,痤瘡皮膚皮脂分泌率高于正常皮膚人群。

  皮脂分泌可激發(fā)炎癥,皮脂角化形成障礙,堵塞皮膚毛孔引發(fā)痤瘡生成。

  3、微生物作用:新生成皮脂除脂質外,還有蛋白質、核酸及其分解產物,是細菌生長的良好培養(yǎng)基。皮脂將導管封閉后,管徑深部缺氧,有利于厭氧菌的生長。

  4、免疫作用:正常成人有少量對痤瘡丙酸桿菌的循環(huán)皮脂抗體。因此自身皮膚免疫力的好壞也成為導致痤瘡產生的誘因。

  5、其他因素:如藥物:碘化物和溴化物可產生毛囊炎,還可使皮膚產生少量粉刺。服足量的鹵化物可使痤瘡加?。?/p>

  化妝品:堵塞毛孔類化妝品可產生閉合性粉刺,偶然還會出現(xiàn)丘疹膿皰性粉刺;

  衛(wèi)生:要保持皮膚良好清潔,熱、濕也可以加重痤瘡生成;

  精神因素:長期精神緊張、壓力過大時也可使皮膚產生粉刺,讓原有痤瘡加劇。精神緊張皮脂產生增多,游離脂肪酸也增加;

  飲食:巧克力、牛奶、堅果和可樂飲料等也會使皮膚分泌皮脂加劇,促使痤瘡加劇。

  去痘食物

  富含維生素A和B的食物

  維生素A有益于上皮細胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。

  含維生素A豐富的食物有:金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

  維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程,參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。

  各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2,如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

  維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對本病防治大有益處。

  含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。

  富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。

  如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。

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