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讓人顏值爆表的食物

2017-06-21 來(lái)源:肌膚問(wèn)題護理專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:西柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維,可以說(shuō)渾身是寶,對混合型、油性等容易長(cháng)痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。

  酸奶

  人體腸道最活躍的時(shí)間段在晚上22點(diǎn)~2點(diǎn)之間,晚飯后進(jìn)食酸奶的話(huà),可以有效改善腸道環(huán)境,而且睡覺(jué)前3小時(shí)吃為最佳。

  香蕉

  香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長(cháng)荷爾蒙,從而防止人體老化,加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內生長(cháng)荷爾蒙分泌的最佳時(shí)機,所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

  味增湯

  味增湯中含有促進(jìn)人體睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌的氨基酸,對美容有很好的效果。此外,晚餐中加入味增湯的話(huà)也會(huì )增強飽腹感。多喝味增湯,既可以健康減肥又能夠快速入眠。

  西柚

  西柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維,可以說(shuō)渾身是寶,對混合型、油性等容易長(cháng)痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。

  納豆

  納豆的粗提物中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素E等抗氧化成分,可有效降低血脂、膽固醇及清除腦組織細胞中過(guò)氧化質(zhì)色素,調節皮膚細胞和皮膚表面水和脂肪的平衡,促進(jìn)血液循環(huán),改善皮膚彈性,令皮膚光潔柔軟,達到延緩衰老之功效。

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