日常生活中，我們很多人都會(huì)長痤瘡。痤瘡有叫青春痘，生活中不僅女士愛美，男士也同樣愛美。對(duì)于臉上的青春痘，很多男士也會(huì)覺得很無奈。對(duì)于男士去痘，有什么特別的方法嗎，下面我們就一起去了解一下。

　　最先，生活要有規(guī)律，特別是保證睡眠質(zhì)量時(shí)間。勤飲水，身體要補(bǔ)足水。為了保證體內(nèi)的水分均衡，咱們此外從食品中獲取水格外，最少天天還應(yīng)當(dāng)再喝６～８杯涼開水，而飲品、牛乳和酒類都不可以算在其部分。

　　其次，茶飯要平衡。要盡可能少點(diǎn)吃油脂多的食品，多食蔬菜、水果，多喝溫水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸刺傷性零嘴就少點(diǎn)吃點(diǎn)，零嘴和水果也得搭配著吃。

　　另外有，運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體掃除毒素，易于肌膚愈加有生機(jī)。

　　之上全是咱們國醫(yī)去痘的原理，肯定咱們要趕快的去痘還要采取好多直接的辦法。例如，白晝，早晨利用潔面奶，同樣是挑選相符個(gè)人的產(chǎn)品就行了（本人引薦就泡泡狀的相對(duì)好），早晚都要洗的。如此可讓你肌膚維持潔凈，不會(huì)阻塞毛孔，不給青春痘長的機(jī)會(huì)。

　　咱們還要注意控油。好多時(shí)候，男生在青春痘的位置的出油狀況都會(huì)比其它部位多，因此對(duì)整個(gè)臉或局部控油視膚質(zhì)而定，潔面也不要太多，一兩次就足夠了。中干性皮膚或熟齡皮膚可省略。

　　以上就是關(guān)于男士祛痘的妙招，希望能夠給你帶來幫助。相信你已經(jīng)厭倦了滿臉痤瘡的自己，連鏡子也不愿多照了。希望你能夠?qū)︷畀徲幸粋€(gè)正確的認(rèn)識(shí)，從心里上重視它，通過科學(xué)的方法進(jìn)行治療，相信你很快就能夠恢復(fù)光潔的皮膚的。

　　炎熱的夏季是各類疾病的高發(fā)期，其中比較常見的疾病就是痤瘡。據(jù)了解，引發(fā)這個(gè)疾病的因素有很多，很多都是與患者的內(nèi)分泌以及飲食有關(guān)。那么，在炎熱高溫的夏季我們該怎樣預(yù)防患上痤瘡呢?下面我們就一起來看看這方面的內(nèi)容吧。

　　痤瘡者應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，食療以清熱利濕為主，兼以涼血通腑。

　　薏米綠豆湯綠豆20克，薏米50克。兩物同煮成粥。每日分二次服。本方有清熱濕的作用。

　　枇杷葉石膏粥枇杷葉10克，菊花6克，生石膏15克，粳米50克。先將前三物水煎取汁，再加入粳米煮成粥后服食，每天一劑。本方能清消肺胃積熱。

　　海帶綠豆杏仁湯海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，紅糖適量。將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，食綠豆，海帶，甜杏仁，每日一劑。本方有解淤散結(jié)的功效。

　　夏枯草蜜粥夏枯草20克，粳米50克，蜂蜜適量。先煎夏枯草取汁，然后下粳米煮成粥，加蜂蜜調(diào)服，每日一劑。本方有涼血通腑之功。

　　忌食高脂類食物。高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物?？梢疬^敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。

　　忌高糖食物。人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

　　忌食辛辣之品。這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補(bǔ)品。有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。