有些食物可以從體內在起到防曬的作用,或是幫助鞏固防曬效果,營(yíng)養專(zhuān)家們?yōu)槲覀兘榻B了幾類(lèi)能夠幫助防曬的食物:
1、富含維生素C的水果
維生素C可以說(shuō)是永遠的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。
2、豆制品類(lèi)
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類(lèi)食物。
3、堅果類(lèi)
植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類(lèi)堅果。
4、茶
茶類(lèi)里含有茶多酚,是一種強力抗氧化劑。有研究指出,它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
所謂的日曬傷指的是皮膚在日光中被紫外線(xiàn)過(guò)度的照射之后,引起皮膚照射的部位出現急性炎癥的反應,如果人們能夠在日常外出的時(shí)候最好曬前準備、曬中呵護和曬后修護是可以很好地預防曬傷。
預防曬傷要養成良好的防曬習慣
日曬前準備
1.為了使皮膚曬出均勻美麗膚色,在進(jìn)行日光浴前,一定給身體來(lái)一次大掃除:清潔面部肌膚,祛除身體老化角質(zhì),連手肘、膝蓋、腳跟等地方也不要放過(guò)。
2.避開(kāi)上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽(yáng)光照射較為強烈的時(shí)段。通常這段時(shí)間紫外線(xiàn)中的UVB活動(dòng)比較活躍,即使你全副裝備,臉部、腳部依然會(huì )留下曬痕。
日曬中呵護
1.多喝水。因為經(jīng)過(guò)日曬的皮膚會(huì )變得干燥,失掉水分,表面角質(zhì)變硬,從而減緩代謝,皮膚變白的時(shí)間也會(huì )因而延長(cháng)。
2.勤抹防曬霜,而且一定要注意,涂抹均勻,否則一旦曬成“熊貓”,想改就沒(méi)有那么容易了。一般兩個(gè)小時(shí)左右,就要重新涂抹一次防曬霜。在海邊,防曬產(chǎn)品應該15--20分鐘左右就補充一次,SPF值必須在30以上。但也不能太高,否則會(huì )給皮膚帶來(lái)負擔。
日曬后修護
1.回家后的美白修復也非常重要。美白產(chǎn)品有助于抑制黑色素的生成,淡化角質(zhì)層細胞的黑色素,使皮膚恢復白皙。
2.在外曝曬一天后,配合祛角質(zhì)與有美白成分的身體乳,淡化痕跡。
3.進(jìn)行深層護理。多數人皮膚曬花了以后,就投奔到美容院里,這確實(shí)是行之有效的一種快速修護。通過(guò)深層護理,可將因日曬而失去功能的角質(zhì)層清除掉,讓里層的角質(zhì)層顯露出來(lái),然后對這些新細胞補充離子水并高效保濕,使色素自然減淡了許多,膚色也隨之變白,從而來(lái)緩和皮膚的色差。
護理程序大概包括清潔、按摩、軟化角質(zhì)、清除死皮、保濕、美白護理及紫外線(xiàn)隔離等。
專(zhuān)為東方人膚色定制,卓越提亮暗沉膚色。隔離污染,有效阻礙黑色素,防止黑 色素生成,抗氧化。
健客價(jià): ¥138遮瑕隔離、水潤防曬、美白亮膚。
健客價(jià): ¥65本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養成分。
健客價(jià): ¥47補充所需要的維生素A、D和鈣等營(yíng)養成分。
健客價(jià): ¥8本品單藥適用于既往至少接受過(guò)2種系統化療后進(jìn)展或復發(fā)的晚期胃腺癌或胃-食管結合部腺癌患者。患者接受治療時(shí)應一般狀況良好。
健客價(jià): ¥2226用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.3用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥9用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5安胎,養血。用于閃挫傷脂,習慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價(jià): ¥22.5萃取蘆薈,海藻等草本精粹,配合海洋深層水,補充肌膚水份,提供充足營(yíng)養成分,嫩白保濕,有效改善肌膚黯啞,干紋,粗糙,缺乏彈性等問(wèn)題,重塑水嫩,亮白,晶瑩剔透的美麗面容,如同飲了八杯水般的自然水潤,明亮動(dòng)人。
健客價(jià): ¥35促進(jìn)腸道消化系統健康,預防生殖系統感染,增強人體免疫力,幫助吸收營(yíng)養成分,降低血清膽固醇,預防或改善腹瀉。適用人群:18歲以上成人、容易出現腹瀉等問(wèn)題的人群、 排便困難的人群 、腸道菌群失調的人群、 高脂飲食的人、平時(shí)少食牛奶或乳制品的人群。
健客價(jià): ¥269用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥150用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥650適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥15用于感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、肢體酸痛等。對其他原因引起的高熱也有良好的作用。
健客價(jià): ¥3.68雷士健齒砂酚口腔膏本品對口腔致病菌具有良好的抑制作用并具有清除異味、抗酸、脫敏的效果。同時(shí)適用于口干、口苦、口臭、異味濃重、舌苔粘厚、唾液分泌不足、味覺(jué)敏感度降低等狀況。
健客價(jià): ¥128用于感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、肢體酸痛等;對其他原因引起的高熱也有良好的作用。
健客價(jià): ¥5調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調,或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥23- 慢性或習慣性便秘:調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥37瀉熱導滯,潤腸通便。用于熱結便秘,長(cháng)期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習慣性便秘。
健客價(jià): ¥17對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià): ¥181.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者,或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療,這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的支氣管擴
健客價(jià): ¥232.8適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥15適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥14