乘著(zhù)飛機旅行總讓人雀躍不已。但是機內如同撒哈拉沙漠般的濕度對于肌膚來(lái)說(shuō)可是很?chē)揽恋沫h(huán)境呢。這次要介紹在這種環(huán)境下工作的空服員帶進(jìn)機艙內食用飲用的五種美肌食品。

　　1.果干

　　營(yíng)養成分被濃縮，連果皮都能夠食用的果干可說(shuō)是女性的好伙伴。特別推薦無(wú)花果、蘋(píng)果、藍梅、柿子、和芒果。不只含有許多β-胡蘿卜素，高抗氧化性可以給予肌膚水潤的質(zhì)感。果干還特別受泰國和新加坡的空服員的歡迎。分裝在小袋或是保鮮盒中帶入機內食用的人也不少。疲勞的時(shí)候可以同時(shí)攝取糖份、維他命和食物纖維，對美容也有好效果這點(diǎn)可是很讓人高興呢。

　　2.堅果類(lèi)

　　堅果類(lèi)最近因為有利于美容而被廣泛報導，甚至還一度缺貨。含有可以對抗干燥的良性油脂（油酸），可以預防肌膚出現細紋。對于在不同國家旅行的時(shí)候容易便秘的人來(lái)說(shuō)，食用含有豐富纖維的堅果類(lèi)則可以預防便秘。

　　3.栗子

　　栗子是在中國的空服員間很受歡迎的美肌食品。栗子能夠讓氣血循環(huán)順暢，在容易造成水腫的偏冷機艙內可說(shuō)是最適合的美肌食物了。另外栗子還可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。女性會(huì )特別想要吃栗子吧。另外栗子對于恢復疲勞也有很好的效果，愉快的旅行途中會(huì )想要有它的陪伴呢。

　　4.玫瑰果茶

　　玫瑰果茶有個(gè)別名叫維他命Ｃ炸彈。光看這個(gè)名字就可以感受到玫瑰果茶含有多么豐富的維他命Ｃ了吧！不僅有美肌效果，維他命Ｃ還可以緩解壓力，因此對于在狹窄空間裡會(huì )感到煩躁不安的人來(lái)說(shuō)可是很有幫助的。在機內有提供熱水，并且可以自行帶茶包喔。