炎夏曬傷防御“三部曲” 出游要謹防曬斑發(fā)生

2017-02-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：所謂的日曬傷指的是皮膚在日光中被紫外線(xiàn)過(guò)度的照射之后，引起皮膚照射的部位出現急性炎癥的反應，如果人們能夠在日常外出的時(shí)候最好曬前準備、曬中呵護和曬后修護是可以很好地預防曬傷。

　　所謂的日曬傷指的是皮膚在日光中被紫外線(xiàn)過(guò)度的照射之后，引起皮膚照射的部位出現急性炎癥的反應，如果人們能夠在日常外出的時(shí)候最好曬前準備、曬中呵護和曬后修護是可以很好地預防曬傷。

　　日曬前準備

　　1、為了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進(jìn)行日光浴前，一定給身體來(lái)一次大掃除：清潔面部肌膚，祛除身體老化角質(zhì)，連手肘、膝蓋、腳跟等地方也不要放過(guò)。

　　2、避開(kāi)上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽(yáng)光照射較為強烈的時(shí)段。通常這段時(shí)間紫外線(xiàn)中的UVB活動(dòng)比較活躍，即使你全副裝備，臉部、腳部依然會(huì )留下曬痕。

　　日曬中呵護

　　1、多喝水。因為經(jīng)過(guò)日曬的皮膚會(huì )變得干燥，失掉水分，表面角質(zhì)變硬，從而減緩代謝，皮膚變白的時(shí)間也會(huì )因而延長(cháng)。

　　2、勤抹防曬霜，而且一定要注意，涂抹均勻，否則一旦曬成“熊貓”，想改就沒(méi)有那么容易了。一般兩個(gè)小時(shí)左右，就要重新涂抹一次防曬霜。在海邊，防曬產(chǎn)品應該15--20分鐘左右就補充一次，SPF值必須在30以上。但也不能太高，否則會(huì )給皮膚帶來(lái)負擔。

　　日曬后修護

　　1、回家后的美白修復也非常重要。美白產(chǎn)品有助于抑制黑色素的生成，淡化角質(zhì)層細胞的黑色素，使皮膚恢復白皙。

　　2、在外曝曬一天后，配合祛角質(zhì)與有美白成分的身體乳，淡化痕跡。

　　3、進(jìn)行深層護理。多數人皮膚曬花了以后，就投奔到美容院里，這確實(shí)是行之有效的一種快速修護。通過(guò)深層護理，可將因日曬而失去功能的角質(zhì)層清除掉，讓里層的角質(zhì)層顯露出來(lái)，然后對這些新細胞補充離子水并高效保濕，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白，從而來(lái)緩和皮膚的色差。

　　護理程序大概包括清潔、按摩、軟化角質(zhì)、清除死皮、保濕、美白護理及紫外線(xiàn)隔離等。

　　1、要佩戴有色眼鏡(太陽(yáng)鏡)，衣袖褲腿盡量放長(cháng)，戴草帽、涼帽、遮陽(yáng)帽等，以有效地避免皮膚受日光的直接強烈照射。

　　2、有皮膚裸露部位適當涂搽防曬膏霜。在美容化妝品中有不少種類(lèi)的防曬霜，在夏日旅途中堅持涂搽，能頂著(zhù)日光曝曬，大大減少曬傷程度，因為防曬劑能抵御中波紫外線(xiàn)的照射。

　　3、平時(shí)注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬，使自己的皮膚顏色加深(皮膚中黑色素形成)，而具有吸收紫外線(xiàn)和保護皮膚免受曬傷的作用。

　　如果旅行中已發(fā)生曬斑，癥狀輕的要避免再次日曬而加重;癥狀重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤后的皮)輕擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效。

　　此外，夏季出游易中暑。所以夏季外出旅游時(shí)需注意：

　　穿淺色衣服因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著(zhù)涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著(zhù)悶熱，容易中暑。

　　戴隔熱草帽編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽(yáng)光輻射還有一定的遮擋作用。

　　中午要休息早晨天氣涼爽，出發(fā)時(shí)間應該早些。到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再活動(dòng)。

　　多喝淡鹽開(kāi)水夏季旅游出汗多，體內鹽分減少，而多喝些淡鹽開(kāi)水，可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能有作用。

　　帶防暑藥物夏季外出旅游時(shí)應帶些人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當病人好轉時(shí)再送往附近醫院治療。