肌膚問題一直都是女性朋友們非常注重的，但是很多女性在生完孩子之后面部就會出現(xiàn)一些色斑，這些斑對女性自身的影響是非常的大的，尤其是對于女性自身的形象，所以這時候祛斑就成了一個非常重要的問題，那么坐月子如何去斑效果比較好一些呢?我們來簡單的了解一下吧!

　　1、不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒。

　　2、每天要保證充足的睡眠。11點前入睡，夜間11點到2點之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。

　　3、選擇合適的護(hù)膚品。

　　(1)選用天然成分及中藥類的祛斑用品;

　　(2)運用粉底霜，粉餅對色斑進(jìn)行遮蓋，選用的粉底應(yīng)比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。

　　(3)避免日曬，根據(jù)季節(jié)不同選擇SPF(防曬系數(shù))不同的防曬品。

　　4、注意日常飲食。

　　(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生;維生素能促進(jìn)血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能。

　　(2)少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　祛斑方法多多，但效果因人而異。目前最安全、有效消除色斑的方法還是屬中醫(yī)范疇的中草藥祛斑，特別是天然類的，這種方法安全可靠，治標(biāo)治本，不易反彈。