皮膚過(guò)敏應該是人們生活中常見(jiàn)的事情，一般的小過(guò)敏并沒(méi)有什么大礙，但是也有人在吃了一次海鮮或是去了一次外地后，出現大面積的過(guò)敏現象。為了皮膚的健康，日常時(shí)應該多注意自己的飲食問(wèn)題，來(lái)緩解皮膚過(guò)敏的現象。

　　日常飲食要規律，也就是三頓飯都要好好吃，不要饑一頓飽一頓的，還有要保證營(yíng)養的充足。許多人都有挑食的習慣，也常常因為工作或是生活的原因吃飯不規律，常吃一些有食品添加劑的加工食物等，導致腸胃消化功能受損，就會(huì )影響皮膚的免疫力。所以要按時(shí)吃飯，好好吃飯。

　　日常飲食盡量以清淡、易消化為主，多喝水，多吃一些富含大量維生素、礦物質(zhì)及微量元素的新鮮瓜果蔬菜。辛辣刺激食物或者致敏的食物盡量避免食用，里面的刺激元素或者致敏因子會(huì )對胃腸道造成襲擊作用，尤其在人體抵抗力低下的情況下，會(huì )穿過(guò)薄弱的腸道內壁融入血液，對內部細胞造成大面積的刺激作用，引發(fā)比較嚴重的過(guò)敏反應。

　　根據自己的身體情況，選擇各種有利于身體健康的食物。比如脾胃虛寒的人要少吃一些寒性的食物，在秋冬季多吃一些滋補的食物。對于可能會(huì )引起過(guò)敏的食物一定要少吃，如果皮膚有輕微的過(guò)敏反應要避免食用發(fā)物。另外，可在患處涂抹邦定美膚霜，緩解過(guò)敏現象。

　　吃飯的時(shí)候不要著(zhù)急，要在嘴巴里多咀嚼幾次，這樣更有助于消化吸收，也能減輕腸胃的負擔，易過(guò)敏的人要注意遠離各種可能會(huì )過(guò)敏的食物哦！