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專家定制六條“抗衰食譜”

2015-07-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食物中含核酸較多的有豆類、海產(chǎn)品、牛肉、雞肉、動(dòng)物肝臟等。為充分從食物攝取核酸,弗蘭克專門擬定了一份食譜,經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí),按這個(gè)食譜進(jìn)食的人,數(shù)月以后會(huì)顯得更年輕、更有精神。

  美國保健專家弗蘭克博士認(rèn)為,人的衰老與人體內(nèi)核酸不足,導(dǎo)致細(xì)胞染色體改變有密切關(guān)系。通過適量補(bǔ)充核酸,就可以延緩衰老進(jìn)程。

  專家定制的6條“抗衰食譜”

  食物中含核酸較多的有豆類、海產(chǎn)品、牛肉、雞肉、動(dòng)物肝臟等。為充分從食物攝取核酸,弗蘭克專門擬定了一份食譜,經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí),按這個(gè)食譜進(jìn)食的人,數(shù)月以后會(huì)顯得更年輕、更有精神。該食譜是:

  1.每天吃一種海產(chǎn)品。

  2.每周吃一次動(dòng)物肝臟。

  3.每周吃1~2次牛肉。

  4.每周吃1~2次豆類,如綠豆、大豆、蠶豆、扁豆等。

  5.每天至少吃一種下列的蔬菜:胡蘿卜、洋蔥、菠菜、甘藍(lán)、芹菜、香菇、鮮蘆筍等。

  6.每天至少喝一杯菜汁或果汁。

  7.每天最少喝4杯水。

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