為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽(yáng)的時(shí)間應控制在30分鐘之內，曬完后給寶寶多喝水和擦點(diǎn)嬰兒專(zhuān)用的潤膚霜。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質(zhì)，如油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等應盡量少吃或不吃。對花粉過(guò)敏的嬰幼兒，應盡量減少戶(hù)外曬太陽(yáng)的頻率。

　　帶寶寶曬太陽(yáng)的好處多

　　1、曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D。人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)來(lái)制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(cháng)得健壯結實(shí)。

　　2、曬太陽(yáng)能夠預防皮膚病。皮膚適當的接受紫外線(xiàn)的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

　　3、陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

　　4、曬太陽(yáng)還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數小時(shí)，就會(huì )被殺死。

　　5、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒適。

　　曬太陽(yáng)的最好時(shí)間段

　　時(shí)間以上午6～10時(shí)及下午4～5時(shí)為宜。上午6～10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)強，紫外線(xiàn)偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4～5時(shí)紫外線(xiàn)中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

　　中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(cháng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強，會(huì )對皮膚造成傷害。

　　寶寶曬太陽(yáng)的正確方法

　　讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最后曬胸部及腹部。開(kāi)始時(shí)，每側曬1分鐘，以后逐漸延長(cháng)。

　　春天的太陽(yáng)紫外線(xiàn)含量也較高，是皮膚的“隱形殺手”，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進(jìn)行日光浴時(shí)要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來(lái)，不要讓刺激的陽(yáng)光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。

　　編者結語(yǔ)：春天的空氣里含有大量的花粉和細菌，這些因素會(huì )使免疫系統還沒(méi)有發(fā)育完善的寶寶受到傷害。皮膚過(guò)敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問(wèn)題。其中，寶寶的臉部最容易受到花粉和陽(yáng)光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過(guò)敏等一系列癥狀。因此春天帶寶寶曬太陽(yáng)也要注意以上事項。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）