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醫生不能說(shuō)的事實(shí):9種人注定得癌癥 無(wú)藥可救

2014-10-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人一聽(tīng)到“癌癥”這個(gè)詞,立馬談“病”色變。美國華盛頓大學(xué)醫學(xué)院病理和免疫學(xué)教授羅伯特·史萊伯發(fā)現,如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會(huì )成為“癌癥候選人”,因為在這10年中,癌細胞不僅產(chǎn)生,而且會(huì )發(fā)展壯大,最終攻城掠地,侵犯身體其他器官。
 
  成為“癌癥候選人”,是我們長(cháng)期“不愛(ài)自己”造成的結果。人的身體有60兆—100兆個(gè)細胞,我們作為這個(gè)“細胞共和國”的國王,學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)它們,渴了給它們水喝,餓了給它們適當的營(yíng)養,累了讓它們休息,才能減少它們轉變成癌細胞的幾率。如果減少以下9種不良生活習慣,就能將我們從“癌癥候選人”的名單里刪除。
 
 
  老喝滾燙水的人
 
  很多喜歡閑暇時(shí)泡杯功夫茶,殊不知,這現沖現泡“趁熱喝”的茶,可能為食道癌埋下隱患。原因就在于,滾燙的水會(huì )燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等,時(shí)間久了,可能發(fā)生癌變。調查表明,新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛(ài)喝大碗燙粥,目前這些地區都成為食管癌、賁門(mén)癌、口腔癌的高發(fā)區。專(zhuān)家建議,食物或飲料如果覺(jué)得燙,千萬(wàn)別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙,吃的時(shí)候尤其要當心。喝熱飲千萬(wàn)不要用吸管。
 
  蔬果吃得少的人
 
  大魚(yú)大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經(jīng)成了現代人的通病。千萬(wàn)別小看這一生活習慣帶來(lái)的危害。由著(zhù)性子吃一是會(huì )造成肥胖,近年來(lái)的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),帶走有害物質(zhì)。老不吃蔬菜水果,會(huì )增加患結腸癌的風(fēng)險。三是導致缺乏維生素。研究顯示,不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人,因為缺少β—胡蘿卜素,肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發(fā)的重要原因。專(zhuān)家指出,要保證身體需要,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過(guò)75克,體積相當于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。
 
  老是憋大便的人
 
  想去大便,可偏偏工作太忙走不開(kāi),或一時(shí)找不到衛生間,只能使勁憋著(zhù)。一回兩回還行,時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )出問(wèn)題。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物,在腸道里積存久了,就會(huì )被重復吸收,刺激腸黏膜。天津市腫瘤醫院一項調查顯示,沒(méi)時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。專(zhuān)家建議,一定要抓住一天中“便意”最濃的時(shí)刻,一個(gè)是早晨起床后不久,一個(gè)是吃飯后。便意一般只會(huì )持續幾分鐘,一旦錯過(guò)很難再捕捉到。早上實(shí)在沒(méi)時(shí)間排便,可以調整到較空閑的晚上。吃完晚飯后散散步,對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩,然后無(wú)論有無(wú)便意,定時(shí)去蹲蹲廁所。一般3—5分鐘沒(méi)有大便排出,就應該放棄,不要長(cháng)時(shí)間呆在廁所看書(shū)看報。
 
  夜晚不睡覺(jué)的人
 
  很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時(shí)髦,天天泡酒吧,成了晝伏夜出的“派對動(dòng)物”。英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者,發(fā)現99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才會(huì )休息。專(zhuān)家指出,熬夜一方面會(huì )造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會(huì )破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán),缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門(mén)來(lái)。熬夜最好不要超過(guò)12點(diǎn)。如果加班到凌晨,最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺(jué),漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。
 
  坐下不想動(dòng)的人
 
  上班一坐就一天,回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)……千萬(wàn)別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國專(zhuān)家指出,人體免疫細胞的數量隨活動(dòng)量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌幾率;日本醫學(xué)家發(fā)現,胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng);美國研究表明,久坐的人比常運動(dòng)的人患結腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。專(zhuān)家指出,工作每2個(gè)小時(shí),必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。
 
  愛(ài)鉆牛角尖的人
 
  如果你覺(jué)得生活中讓你生氣的事像道坎一樣,怎么也邁不過(guò)去,思想鉆了牛角尖,而且抑郁的心態(tài)持續一兩年以上,就要小心了。臨床發(fā)現,生活中愛(ài)較真、生氣又不擅表達的人,植物神經(jīng)、內分泌與免疫系統長(cháng)期處于高度亢奮和緊張狀態(tài),是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛(ài)較真、過(guò)于追求完美的人,患胃癌與胰腺癌的較多。專(zhuān)家指出,豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”,平時(shí)要多培養興趣愛(ài)好,遇到不快時(shí)做做深呼吸。
 
  常吸二手煙的人
 
  除了眾所周知的肺癌,吸煙還會(huì )導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等,可謂“一支煙在手,全身都遭殃”。另外,研究表明,二手煙對身體的危害比一手煙有過(guò)之而無(wú)不及。因此,最好趕緊掐滅手中的煙卷,離煙霧越遠越好。
 
 
  家里裝修太豪華的人
 
  除吸煙外,裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材里都含有致癌化學(xué)成分,裝修越豪華,讓身體受傷害的幾率越大。對兒童來(lái)說(shuō),裝修污染更有可能讓他們患上白血病。專(zhuān)家建議,裝修買(mǎi)家具、建材,千萬(wàn)別圖便宜,一般來(lái)說(shuō),質(zhì)量越次的產(chǎn)品味道越刺鼻;裝修期間一定要開(kāi)窗通風(fēng);裝修結束后至少要晾兩三個(gè)月才能入住。
 
  家人有癌癥的人
 
  如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等,后代患上癌癥的風(fēng)險比一般人高很多。此外,上海癌癥研究合作中心指出,每100對死亡夫妻中,至少有5對患“夫妻癌“。這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關(guān)。所以,一旦反省到兩人有不健康生活習慣,夫妻應認真對待,一起改正。有癌癥家族史的人最好定期做個(gè)癌癥檢查,比別人更好地保持健康的生活習慣。 
 
(實(shí)習編輯:劉志玲)
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